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| 作家 | サントーシマ香 |
|---|---|
| 出版社 | 学研 |
| 販売開始日 | 2020/11/27 |
ストレス過多で、心と体が疲れた人に。横になり声の誘導に従うだけで、深い安らぎが得られる、リラクゼーションヨガの決定版。
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自律神経を整えて免疫力を上げるヨガ 1320円
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休息のヨガ～ストレスフリーになる 1540円
作家 サントーシマ香 出版社 大和書房 販売開始日 2020/10/25 雲の上に乗っているような心地よさを感じられる癒しのヨガ。椅子や枕、タオル等のプロップを使ってより気持ち良く効果的に味わえる。
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一生もののセルフケア 月のヨガ 1144円
作家 サントーシマ香 出版社 大和書房 販売開始日 2019/12/27 代謝アップ、エイジングケア、妊娠力アップなど気になる悩みを月の満ち欠けに合わせて1ポーズ。シンプルでからだに効く。
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一日の体調を整える 朝のヨガ 1144円
作家 サントーシマ香 出版社 大和書房 販売開始日 2018/05/18 交感神経を上げる、体を温める、代謝を上げる...。日が出ている時間ならではのヨガで体内時計を整え、疲れない体をつくる。
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疲れないからだをつくる 夜のヨガ 1144円
作家 サントーシマ香 出版社 大和書房 販売開始日 2017/06/02 「睡眠はとっているのに疲れがとれない」「いつもどこかしら不調を感じる」。現代人の疲れをとる究極のセルフケア&リラクゼーション。
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