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| 作家 | 野坂和則 坂詰真二 |
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| 出版社 | 新星出版社 |
| 販売開始日 | 2020/04/17 |
重いダンベルを「持ち上げる(コンセントリック運動)」よりも「下ろす(エキセントリック運動)」ほうが効果的に筋力が高まる―最新の運動生理学の研究が明らかにした革命的な筋トレ理論と本格的な実践方法を...
- 注目ワード： 綺羅光 明坂つづり 深山くのえ 巨乳 10分で読めるシリーズ
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筋トレ革命 エキセントリックトレーニングの教科書 1650円
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女子の筋トレ&筋肉ごはん 1320円
作家 坂詰真二 河村玲子 出版社 新星出版社 販売開始日 2019/03/08 キレイ&健康のために、女子にこそ筋肉は必要です!本書は、単なるダイエットじゃなくて健康的にやせたい、筋肉が衰えちゃって心配......などなど、美と健康が気になる女性のための筋肉バイブル。プチ筋...
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最新 ストレッチの科学 1650円
作家 坂詰真二 出版社 新星出版社 販売開始日 2018/03/16 カラダの柔軟性は、スポーツをしている人にとっても、健康なカラダを手に入れたい人にも、とっても気になるテーマ。本書は、カラダの硬い、柔らかいを科学的に検証。ストレッチの効能はもちろん、「科学的に効...
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お腹を凹ませて、太らないカラダになるための真実67 筋... 1650円
作家 坂詰真二 石川三知 出版社 新星出版社 販売開始日 2015/12/11 本書は、誰でも、トレーニングの効果―お腹が凹む・やせるなど―がでるよう、効率よくトレーニングを行うための科学的な理論と実践方法を解説。科学的なトレーニングに欠かせない栄養情報やレシピも紹介。トレ...
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