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本日配信開始の新刊

「石村友見」の作品一覧

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  • 動かないゼロトレ 1386円
    作家 石村友見
    出版社 サンマーク出版
    販売開始日 2019/09/05

    86万部ベストセラーとなった前作『ゼロトレ』の 主たるテーマは「ダイエット」でしたが、 本作は「健康」がテーマです。 前作も、きわめてすくない運動量で 大きな効果を発揮するメソッドを ご紹介し...

  • ゼロトレ 1188円
    作家 石村友見
    出版社 サンマーク出版
    販売開始日 2018/05/18

    加齢とともに首、肩、背中、腰、足指などは 縮んだり、ゆがんだりしながら 元(ゼロ)の位置からずれていきます。 これによって、 関節や筋肉がカチコチにかたまり 本来の動きができなくなります。 こ...

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