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本日配信開始の新刊

夢がかなう! 魔法の眠り

夢がかなう! 魔法の眠り
電子書籍版
価格 1056円(税込)
ポイント還元 10ポイント(1%)
対応端末
  • PCPC
  • iOSiOS
  • AndroidAndroid
ページ数
  • 194
販売開始日 2014/06/27
紙書籍版 取り扱い中

「よく眠れば、夢がかなう!」って、本当でしょうか?
心地よい眠りは、心と身体を最高にリラックスさせてくれます。
その状態が脳の自律神経系をスムーズに働かせ、昼間の「やる気」を高めてくれるのです。
それだけでなく、よい睡眠にはストレス解消、プチうつの予防、アンチエイジングと、効果がいっぱい。
本書は脳のメカニズムにも触れながら、
眠ることの大切さとその実践方法をやさしく教えます。


【主な内容】
はじめに
快眠チェックリスト
第1章 できる人ほど眠り上手
第2章 眠りの正体を知っておこう
第3章 1日は「就寝」からはじまる!
第4章 眠りに隠された驚きのパワー
第5章 朝を変えれば眠りが変わる!
第6章 眠りで20歳若返るために
おわりに

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「健康法」カテゴリ