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本日配信開始の新刊

決定版 年金生活100円おかず

決定版 年金生活100円おかず
電子書籍版
価格 772円(税込)
ポイント還元 7ポイント(1%)
対応端末
  • PCPC
  • iOSiOS
  • AndroidAndroid
ページ数
  • 84
販売開始日 2017/09/27
紙書籍版 取り扱い中

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1人分の材料費が100円台でも、おいしく、ボリューム満点の177品のおかずを紹介。
野菜たっぷりで、体にも家計にもやさしいレシピは、年金生活の味方となってくれるはずです。
すべて夫婦二人分のレシピになっているので、ムダなく作れるところもポイントです。

4大おトク食材のおかず
(もやし、きのこ、卵、豆腐)

定番野菜のおかず
(キャベツ、大根、白菜、青菜、レタス、玉ねぎ、トマト、ピーマン、なす、
きゅうり、ゴーヤー、かぼちゃ、じゃがいも、里いも、さつまいも、長いも、ごぼう)

大豆製品のおかず
(厚揚げ、油揚げ、納豆、おから)

肉のおかず
(豚肉、鶏肉、牛肉、ひき肉)

魚介のおかず
(鮭、かつお、まぐろ、あじ、いわし、さんま、さば、えび、いか、たこ)

<コラム>ストック食材
(高野豆腐、切り干し大根、春雨、魚の缶詰)

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「おかず・家庭料理」カテゴリ