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本日配信開始の新刊

レシート貼るだけダイエット

レシート貼るだけダイエット
電子書籍版
価格 153円(税込)
ポイント還元 1ポイント(1%)
対応端末
  • PCPC
  • iOSiOS
  • AndroidAndroid
ページ数
  • 80
販売開始日 2018/01/30
紙書籍版 取り扱い中

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※電子版は記録(書き込み)には対応しておりません。
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

不思議とやせる!と評判の「レコーディング・ダイエット」の進化系。
食材の買い物、ランチ、外食、コンビニまで、
「飲食」に関する「レシートを貼るだけで痩せる」60日の新メソッド。

1週間分の買い物をしたスーパーのレシート、コンビニのスムージーのレシート、
ランチ時のカフェのレシート...。食に関わる全てのレシートを、毎日貼る!
そして「1週間に1度」、レシートを見直して、総カロリーを足し算する。
面倒なカロリー計算は必要ありません。
本誌に貼り付けた「食品別カロリーBOOK」から該当カロリーを引き写せばOK。
「レシート貼り&摂取カロリー足し算」を60日間繰り返すだけ。

自分の食の傾向を視覚化すれば...「痩せない理由」が見えてくる。
実際は食べているのに心で食べてないことにしている「間食」を発見できるはず。
食生活の悪循環に気づくことが、ダイエットの第1歩です。

1週間単位で、日記のように生活を見直す欄もあるので、
少しづつ、挫折せずに、9週間レコーディングができます。
60日間積み重ねれば、必ずキレイに痩せるはず。
なお、紙版の「レシートを貼るだけダイエット」の誌面は、
レシートを貼りやすいL判サイズになっています。

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「健康法」カテゴリ