オトナ女子のためのヤセるレシピ 森拓郎/著

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

これが、森拓郎の結論。
難しいことは言いません、「とりあえず、これ食べて」。

「深夜、空腹すぎて眠れない!」⇒とりあえず、「アボカド」食べて。
「食べ過ぎた! リセットできる?」⇒とりあえず、「みそ汁」飲んで。
「スイーツ食べたい!」⇒ とりあえず、「プロテインスイーツ」作って。

ニッポンの女子は、迷ったらこう食べろ!
最もシンプルで、最も安心な、ヤセるための最強レシピ。

―――――――――――――――――――――――――――――――――――

「私、〇〇だからヤセれないんです...」
そんな、よくあるお悩みに答えます!

ケース(1) 働き盛りでストレス太り! 夜型ごはん女子

・帰宅は22時過ぎ。クタクタを理由にコンビニでつい「あんまん」を購入...。
そんな私でも美味しくヤセられる夕食って、ありますか?

・ダイエットといえばサラダチキンなんだろうけど、
どうにもテンションが上がらない...。どうやったら、食べたくなる?

ケース(2) 自分のことは後回し! 子育てでヤセられない女子

・子供が好きなメニューは、大抵ハイカロリー!
子供のウケがよくて、自分もヤセられる献立を教えて!

・ランチはパンにすると楽だから、ついベーカリー通い。
パンでダイエットなんて...無理?

ケース(3) 自称ヘルシー志向! 流行りものダイエット女子

・海外セレブのマネをしてオートミールを買ってみた!
でも、めっちゃ不味い...。美味しく食べる方法を知りたい!