PC
iOS
Android| 作家 | 松尾タカシ さかいもゆる |
|---|---|
| 出版社 | 講談社 |
| 販売開始日 | 2019/07/16 |
日本初のおしり専門トレーナー・松尾タカシ氏が、海外セレブのような「美尻」になれるテクニックを伝授!
| 価格 | 968円(税込) |
|---|---|
| ポイント還元 | 9ポイント(1%) |
| 対応端末 |
|
| ページ数 |
|
| 販売開始日 | 2018/12/21 |
| 紙書籍版 | 取り扱い中 |
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
人生100年時代の健康寿命を延ばすために必要不可欠な“自力で歩く力”を養う実用書。これまで3万人以上に“歩ける体づくり”を指導してきた著者が、おしりの筋肉と同様にその重要性を強調する「足裏」に焦点を当て、歩く力を高めるためのエクササイズを紹介! 足には人体の約1/4の骨が集中し、さまざまな筋肉や関節が存在することから“精密機械”と呼ばれるほど複雑な構造を持っています。こうした仕組みも解き明かしながら、足の痛みやふらつきなどの不調を遠ざけるためのエクササイズも解説しています。
| 作家 | 松尾タカシ さかいもゆる |
|---|---|
| 出版社 | 講談社 |
| 販売開始日 | 2019/07/16 |
日本初のおしり専門トレーナー・松尾タカシ氏が、海外セレブのような「美尻」になれるテクニックを伝授!
| 作家 | 松尾タカシ |
|---|---|
| 出版社 | 学研 |
| 販売開始日 | 2017/12/13 |
寝たきりにならない・転ばないための、おしりエクササイズ。ながら運動など「らくして」「続けられる」健康体操です。
| 作家 | 渡辺麻紀 |
|---|---|
| 出版社 | PHP研究所 |
| レーベル | 池田書店 |
| 販売開始日 | 2019/12/06 |
おうちで作れる! 楽しめる! フランス(特にパリ)のシャルキュトリーで出会える代表的なおそうざい56品とデザート6品をご紹介。
| 作家 | 北条雅章 |
|---|---|
| 出版社 | PHP研究所 |
| レーベル | 池田書店 |
| 販売開始日 | 2019/11/29 |
野菜の「栄養」「育ち方」「栽培方法」がひとつになった、まるごと一冊野菜読本!
| 作家 | はぴふるガール編集部 双葉陽 |
|---|---|
| 出版社 | PHP研究所 |
| レーベル | 池田書店 |
| 販売開始日 | 2019/11/22 |
大人や友達との話し方やマナー、学校での立ち居ふるまいをマンガ&イラストで紹介。上手な気持ちの伝え方、自分のカラダとの向き合い方など、人には聞けないお悩みもまるっと解決できる一冊です。
| 作家 | 村越匡芳 |
|---|---|
| 出版社 | PHP研究所 |
| レーベル | 池田書店 |
| 販売開始日 | 2019/11/22 |
「どの枝を切ったらいいのだろう......」にすぐ対応できるよう、写真とリアルイラストで庭木80種の剪定方法をわかりやすく紹介しました。
| 作家 | 高尾紳路 |
|---|---|
| 出版社 | PHP研究所 |
| レーベル | 池田書店 |
| 販売開始日 | 2019/11/01 |
「布石、戦い、ヨセ」一局の中で大事なエッセンスを“ルールを覚えたばかりの人でも読めるように”丁寧に解説しました。
| 作家 | 林泰史 |
|---|---|
| 出版社 | 日東書院本社 |
| 販売開始日 | 2019/12/06 |
「つまずきの原因」から「つまずかないためのトレーニング法」「つまずかない体をつくるための食事」までを丁寧に解説します。
| 作家 | 小田真規子 真野博 |
|---|---|
| 出版社 | 扶桑社 |
| レーベル | 扶桑社ムック |
| 販売開始日 | 2019/12/06 |
料理研究家・小田真規子が、ひどいひざ痛に悩んでいたときに実際につくって食べてその効果を実感できたコラーゲンを効率よくとれるレシピを紹介。
| 作家 | 栗原毅 栗原丈徳 |
|---|---|
| 出版社 | 日東書院本社 |
| 販売開始日 | 2019/12/06 |
本書では内科医と歯科医の協同監修により、口の中を清潔に保つのに効果的な"食べ方"と"歯のみがき方"を紹介します。
| 作家 | 片山洋次郎 |
|---|---|
| 出版社 | 河出書房新社 |
| 販売開始日 | 2019/12/06 |
【真のリラックスの鍵は、「呼吸」にある】 どのように呼吸しているのか。 そこに、あなたの身心の表情が集約されている。 身心のリラックスの鍵は、 息を吐き切ってから吸う直前の「間(ま)」にある...
| 作家 | ジャン・チョーズン・ベイズ 石川善樹 高橋由紀子 |
|---|---|
| 出版社 | 日本実業出版社 |
| 販売開始日 | 2019/12/06 |
Googleをはじめとした先端企業のほか、世界のエリートも実践して成果に結びつけるなど、話題のマインドフルネス。 「今、ここ」に意識を集中することができると、余計な観念なしに判断でき、雑念もなく...
| 作家 | 堀尾英範 |
|---|---|
| 出版社 | ブイツーソリューション |
| 販売開始日 | 2019/11/30 |
「未開の地に、生活習慣病はありません」「加工食品より自然食品がお勧めです」「悪いのは、食塩、砂糖、悪い脂肪、調味料です」
| 作家 | 永田京子 |
|---|---|
| 出版社 | 三笠書房 |
| 販売開始日 | 2019/11/29 |
女性ホルモンの変化に勝つ!「体の不調解消、心の安定、魅力アップ」の3つがまとめて叶って自律神経も整うと大好評の更年期ケア体操
| 作家 | 『PHPくらしラク～る♪』編集部 |
|---|---|
| 出版社 | PHP研究所 |
| レーベル | PHPからだスマイル |
| 販売開始日 | 2019/11/29 |
男性は30代を過ぎると、女性は40代過ぎくらいから、私たちの生命活動を支える自律神経のパワーが低下しはじめます。自律神経の乱れは万病のもと。健康で長生き、病気知らずの豊かな人生を過ごしましょう。
| 作家 | マガジンハウス |
|---|---|
| 出版社 | マガジンハウス |
| 販売開始日 | 2019/11/28 |
Dr.クロワッサン・スタッフが選んだ栄養豊富で低糖質のおやつが、一冊の中にズラリ。<br>東京編、京都編、全国のお取り寄せ、そして手作りレシピも。ギルトフリーのアフタヌーンティー、<br>ヴィー...
| 作家 | 小林弘幸 |
|---|---|
| 出版社 | ダイヤモンド社 |
| 販売開始日 | 2019/11/28 |
医学に基づいたバス・バスストレッチと瞑想で、毎日のお風呂タイムが治療になる! 気持ちいいから毎日続く!お金も時間も不要!
| 作家 | 平柳要 |
|---|---|
| 出版社 | サンマーク出版 |
| 販売開始日 | 2019/11/27 |
肥満・血圧・血糖値・がん・ドロドロ血液・肝臓に。 ネギに隠された健康パワーを極限まで引き出す! 切り方と焼き方を変えるだけで 血管年齢マイナス27歳などすごい結果が!! おなじみの野菜、長ネ...
