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本日配信開始の新刊

50代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ

50代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ
電子書籍版
価格 990円(税込)
ポイント還元 9ポイント(1%)
対応端末
  • PCPC
  • iOSiOS
  • AndroidAndroid
ページ数
  • 224
販売開始日 2019/02/01
紙書籍版 取り扱い中

「太ももが細くなってきた」「スーツ姿がきまらない」「なんだか身体が小さくなったような......」。50代になると、筋肉は急に減り始めます。引き返せなくなる前に、効果的な運動で将来のための“貯筋”が必要です。忙しくてトレーニングの時間がないという人でも腕立て、腹筋、スクワットの「BIG3」を1日5分するだけでOK。また、これまで何度も挫折してきた人でも続けられる方法、考え方を紹介。筋トレですべての生活習慣病を遠ざけ、気持ちと身体を整えましょう。

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「ダイエット」カテゴリ