合気道入門 正確な稽古で基本を極める 植芝充央/著

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世界140の国と地域で、老幼男女に愛好される合気道。国内の道場数は2400。
その技法指導の中心である合気道本部道場の植芝道場長が、合気道の基本技を演武・解説する入門書の決定版!!
従来の実技書よりも1.5～2倍のカット数の連続写真と、別角度・拡大写真を多用した詳細な解説ページで基本をわかりやすく解説。

はじめに

●技の稽古の前に
礼/構え
立ち方/座り方
膝行
基本の体捌き......入身/転換/転身/転回
受身......後方反転受身/後方回転受身/前方回転受身/固め技受身
手首関節柔軟......第二教鍛錬法/小手返し鍛錬法
背伸運動
●投げ技
入身投げ......正面打ち入身投げ/横面打ち入身投げ/片手取り入身投げ (相半身・逆半身)
四方投げ......片手取り四方投げ (逆半身) 表・裏/半身半立ち片手取り四方投げ/横面打ち四方投げ 表・裏
天地投げ......両手取り天地投げ 表・裏
回転投げ......片手取り回転投げ (内回転・外回転)
●投げ固め技
小手返し...突き小手返し/正面打ち小手返し/片手取り小手返し
●固め技
第一教......正面打ち第一教 表・裏/正面打ち第一教 (座技) 表・裏/片手取り第一教 (相半身) 表・裏
第二教......正面打ち第二教 表・裏/肩取り第二教 表・裏
第三教......正面打ち第三教 表・裏/後ろ両手首取り第三教 表・裏
第四教......正面打ち第四教 表・裏
●呼吸力の養成
呼吸法...座法/立法(諸手取り呼吸法)表・裏)

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歴代道主略歴