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Android| 作家 | 『PHPくらしラク～る♪』編集部 |
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| 出版社 | PHP研究所 |
| レーベル | PHPからだスマイル |
| 販売開始日 | 2019/11/29 |
男性は30代を過ぎると、女性は40代過ぎくらいから、私たちの生命活動を支える自律神経のパワーが低下しはじめます。自律神経の乱れは万病のもと。健康で長生き、病気知らずの豊かな人生を過ごしましょう。
| 価格 | 459円(税込) |
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| ポイント還元 | 4ポイント(1%) |
| 対応端末 |
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| ページ数 |
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| 販売開始日 | 2019/11/08 |
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
健康で長生き、心と体が若返る、いちばんの秘訣は、「腸内環境」を整えることにあります。老けない人の「腸」によい食事や生活習慣をさっそく見てみましょう! ■目次 愛と戦いの腸内 マンガ:しりあがり寿 監修:藤田紘一郎/美人はウンチも美しい 藤田紘一郎/あなたの腸の老化タイプは? 松生恒夫/「腸内フローラ」を整える食べ物 小林弘幸/「大腸がん」のリスクを減らす食事術 松生恒夫/ちゃんと出る! おしり5秒体操 高野正太/「小腸」が危ない! 江田証/2週間でぺたんこお腹になる! 金子あきこ/ご機嫌さんのすすめ 辻秀一/「腸活」が私の人生を変えた 松本明子/「第3の脂肪」に気をつけて 小川佳宏/自然の力で体と心を整える 森田敦子/「いびき」が寿命を縮める 白濱龍太郎/40代からの女性のカラダ・付き合い方 常喜眞理/嫌なことも寝ればスッキリ! 田中理恵/偉人たちの長寿ごはん 永山久夫/見るだけで脳がよろこぶ写真 茂木健一郎/漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭、ふかやかよこ/“脳番地トレーニング”でアンチエイジング 加藤俊徳/メンタリストDaiGoの健康メンタリズム メンタリストDaiGo/「なんとなく不安」の捨て方 名越康文/生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦/脳活☆クロスワード ニコリ/こちらほのぼの診療室 デルぽん/筋トレ社長からの伝言 Testosterone/ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫/健康ニュース2019 長田昭二/発酵 小倉ヒラク
| 作家 | 『PHPくらしラク～る♪』編集部 |
|---|---|
| 出版社 | PHP研究所 |
| レーベル | PHPからだスマイル |
| 販売開始日 | 2019/11/29 |
男性は30代を過ぎると、女性は40代過ぎくらいから、私たちの生命活動を支える自律神経のパワーが低下しはじめます。自律神経の乱れは万病のもと。健康で長生き、病気知らずの豊かな人生を過ごしましょう。
| 作家 | 『PHPくらしラク～る♪』編集部 |
|---|---|
| 出版社 | PHP研究所 |
| レーベル | PHPからだスマイル |
| 販売開始日 | 2019/10/04 |
いつまでもボケずに、元気で長生きしたいなら、認知症対策は欠かせません。認知症予防を始めるのは、40代でも早すぎず、70歳になってからでも遅くはないのです。認知症の最新情報をお伝えします。
| 作家 | 『PHPくらしラク～る♪』編集部 |
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| 出版社 | PHP研究所 |
| レーベル | PHPからだスマイル |
| 販売開始日 | 2019/09/06 |
疲れが溜まりやすい人、すぐに疲れがとれる人、その違いはどこにあるのでしょうか? 疲労は病気を引き起こすともいわれています。いますぐ疲れをリセットして、心も身体も元気になりましょう。
| 作家 | 『PHPくらしラク～る♪』編集部 |
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| 出版社 | PHP研究所 |
| レーベル | PHPからだスマイル |
| 販売開始日 | 2019/08/02 |
健康で長生き、いつまでも若々しい人は、いったい何が違うのでしょう? 健康は見た目から。外見の若さが健康をつくります!
| 作家 | 『PHPくらしラク～る♪』編集部 |
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| 出版社 | PHP研究所 |
| レーベル | PHPからだスマイル |
| 販売開始日 | 2019/06/14 |
姿勢も呼吸も見直すことに元手はかかりません。日頃から意識するだけで、身体を根本から若返らせ、健康寿命を大きく延ばす力を秘めているのです。
| 作家 | 『PHPくらしラク～る♪』編集部 |
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| 出版社 | PHP研究所 |
| レーベル | PHPからだスマイル |
| 販売開始日 | 2019/05/24 |
健康で長生きできるか、病気になりやすいかは、私たちのからだの免疫力しだい。生活習慣をちょっと見直すことで、免疫力を大きく改善することができます。
| 作家 | 『PHPくらしラク～る♪』編集部 |
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| 出版社 | PHP研究所 |
| レーベル | PHPからだスマイル |
| 販売開始日 | 2019/03/29 |
加工食品に慣れきった私たちは、ついつい「老ける食べ物」を摂ってしまいがちです。いますぐ食べ物と食べ方を見直して、若くて健康な体を手に入れましょう。
| 作家 | 『PHPくらしラク～る♪』編集部 |
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| 出版社 | PHP研究所 |
| レーベル | PHPからだスマイル |
| 販売開始日 | 2019/03/08 |
「冷え」による血行不良や筋肉の緊張は、さまざまなトラブルを引き起こします。自律神経の失調を引き起こし、うつ病、がんの原因にも? いますぐ冷え対策に取り組みましょう!
| 作家 | 『PHPくらしラク～る♪』編集部 |
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| 出版社 | PHP研究所 |
| レーベル | PHPからだスマイル |
| 販売開始日 | 2019/02/15 |
これまで「カラダにいい」と思って実践してきたことも、いまは「逆効果」かもしれません。「カラダにいい・悪い」をまとめて大特集します!
| 作家 | 高田明和 |
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| 出版社 | 二見書房 |
| レーベル | 二見レインボー文庫 |
| 販売開始日 | 2019/12/11 |
名医が教える呼吸法! 呼吸を変えれば、脳が変わり気持ちが変わる。 うつや不安、悩みも解消する。
| 作家 | 昇幹夫 |
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| 出版社 | 二見書房 |
| レーベル | 二見レインボー文庫 |
| 販売開始日 | 2019/12/11 |
ガン、糖尿病、リウマチ、うつ...etcに効果! 免疫力が上がる「笑い」健康法。超高齢社会を元気に楽しく生き抜く知恵。
| 作家 | 成田りえ子 |
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| 出版社 | 二見書房 |
| 販売開始日 | 2019/12/11 |
あなたのオリゴ糖の選び方は間違っていませんか? かんたん手作りファスティングジュースで善玉菌を増やす、腸内フローラ整えメソッド!
| 作家 | ジャン・チョーズン・ベイズ 石川善樹 高橋由紀子 |
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| 出版社 | 日本実業出版社 |
| 販売開始日 | 2019/12/06 |
Googleをはじめとした先端企業のほか、世界のエリートも実践して成果に結びつけるなど、話題のマインドフルネス。 「今、ここ」に意識を集中することができると、余計な観念なしに判断でき、雑念もなく...
| 作家 | 片山洋次郎 |
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| 出版社 | 河出書房新社 |
| 販売開始日 | 2019/12/06 |
【真のリラックスの鍵は、「呼吸」にある】 どのように呼吸しているのか。 そこに、あなたの身心の表情が集約されている。 身心のリラックスの鍵は、 息を吐き切ってから吸う直前の「間(ま)」にある...
| 作家 | 小田真規子 真野博 |
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| 出版社 | 扶桑社 |
| レーベル | 扶桑社ムック |
| 販売開始日 | 2019/12/06 |
料理研究家・小田真規子が、ひどいひざ痛に悩んでいたときに実際につくって食べてその効果を実感できたコラーゲンを効率よくとれるレシピを紹介。
| 作家 | 林泰史 |
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| 出版社 | 日東書院本社 |
| 販売開始日 | 2019/12/06 |
「つまずきの原因」から「つまずかないためのトレーニング法」「つまずかない体をつくるための食事」までを丁寧に解説します。
| 作家 | 栗原毅 栗原丈徳 |
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| 出版社 | 日東書院本社 |
| 販売開始日 | 2019/12/06 |
本書では内科医と歯科医の協同監修により、口の中を清潔に保つのに効果的な"食べ方"と"歯のみがき方"を紹介します。
| 作家 | 堀尾英範 |
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| 出版社 | ブイツーソリューション |
| 販売開始日 | 2019/11/30 |
「未開の地に、生活習慣病はありません」「加工食品より自然食品がお勧めです」「悪いのは、食塩、砂糖、悪い脂肪、調味料です」
| 作家 | 永田京子 |
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| 出版社 | 三笠書房 |
| 販売開始日 | 2019/11/29 |
女性ホルモンの変化に勝つ!「体の不調解消、心の安定、魅力アップ」の3つがまとめて叶って自律神経も整うと大好評の更年期ケア体操
