作家 | 中野ジェームズ修一 |
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出版社 | NHK出版 |
販売開始日 | 2021/01/15 |
書店には本気の「筋トレ本」が多く並ぶ。しかし、筋トレに励む人の何千倍も「しない人たち」がいる。そして、その人たちは言う。「運動の必要性がイマイチわからない」「運動なんて大嫌い」...。しかし、そ...
価格 | 1287円(税込) |
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ポイント還元 | 12ポイント(1%) |
対応端末 |
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ページ数 |
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販売開始日 | 2019/11/26 |
紙書籍版 | 取り扱い中 |
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トップアスリートが成果を上げたことで大流行し一気に世に広まった体幹トレーニング。
実践することで得られる効果はスポーツのパフォーマンス向上にとどまらず、
腰痛予防・緩和、お腹を凹ませる、姿勢をよくする、ケガなく長く走る、など多岐に渡ることが広く知られています。
一方で、残念ながら「なんだかよくわからない」「筋トレと何が違うの?」「ある程度続けたが、何の成果もない」などといった声は増えるばかりです。
その原因は、もしかしたら「インナーユニット」のことがすっぽり抜けた体幹トレーニングと巡り合ったからかもしれません。
本書では、体幹の根幹にあるのにないがしろにされがちな「インナーユニット」の構造や使い方を、わかりやすく解説。
しかも感覚的で習得に時間を要しがちな「インナーユニット」を使いこなすコツを動画で見られるQRコードつきなので、
体幹に秘められた力を引き出すにはうってつけの一冊です。
作家 | 中野ジェームズ修一 |
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出版社 | NHK出版 |
販売開始日 | 2021/01/15 |
書店には本気の「筋トレ本」が多く並ぶ。しかし、筋トレに励む人の何千倍も「しない人たち」がいる。そして、その人たちは言う。「運動の必要性がイマイチわからない」「運動なんて大嫌い」...。しかし、そ...
作家 | 中野ジェームズ修一 |
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出版社 | 主婦の友社 |
販売開始日 | 2020/12/18 |
安心な運転ができる「運転寿命」を最大にのばす!日本一の運動指導士が教える、屋内、駐車場や車庫で効果的にできる究極の体操!
作家 | 中野ジェームズ修一 |
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出版社 | 大和書房 |
販売開始日 | 2020/11/13 |
180度開脚不要。自分に合う本当のストレッチで体を快適に伸ばす。青学陸上部、福原愛選手のトレーナーのストレッチメソッド。
作家 | 中野ジェームズ修一 |
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出版社 | 徳間書店 |
販売開始日 | 2020/09/29 |
1つの健康体操で、歩く・食べる・出すの3つの力が養える!日本を代表するトレーナーとドクターが考案したDVD付健康体操本。
作家 | 中野ジェームズ修一 |
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出版社 | 大和書房 |
販売開始日 | 2020/09/11 |
体一つで自分史上最高のパフォーマンスを発揮できる家トレ。体脂肪を落とす、締まった体をつくる、筋肉の効きどころがすぐわかる。
作家 | 中野ジェームズ修一 佐藤和毅 田畑尚吾 |
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出版社 | 徳間書店 |
販売開始日 | 2020/04/17 |
医学的にも正しい3~12歳向け筋トレ&ストレッチで体力向上、運動能力アップ、快眠快食、集中力アップ。保護者必読の一冊!
作家 | エミリー・オスター 堀内久美子 |
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出版社 | サンマーク出版 |
販売開始日 | 2021/03/04 |
☆『NYタイムズ』ベストセラー! 世界・超話題の育児書、日本上陸! ☆「親にとってベスト」×「子どもにとってベスト」 が詰まった、世界で最も詳しくて役に立つ子育て全書! ☆「0歳」から「就学...
作家 | オザン・ヴァロル 安藤貴子 |
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出版社 | サンマーク出版 |
販売開始日 | 2021/03/04 |
ダニエル・ピンク、アダム・グラント、セス・ゴーディン絶賛! NASA火星プロジェクトで活躍した科学者による「大きな飛躍を実現する思考法」 困ったときにはロケット科学者のように考えよう! 勉強や...
作家 | 能勢邦子 |
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出版社 | サンマーク出版 |
販売開始日 | 2021/03/02 |
◎SNS・web記事・社外文書・メール・企画書・HP・販促物・商品紹介 文章をつくるすべての人に。 ◎『anan』『Hanako』『POPEYE』 『ブスの瞳に恋してる』『ザ・トレーシー・メ...
作家 | デイヴィッド・ローベンハイマー スティーヴン・J・シンプソン 櫻井祐子 |
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出版社 | サンマーク出版 |
販売開始日 | 2021/01/18 |
■『New Scientist Best Book of 2020』選出! 世界中の識者が絶賛する、大注目の食指南! ■衝撃の事実......あらゆる生物はただ、 「タンパク質欲」を満たすため...
作家 | ジュミ・ソン |
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出版社 | サンマーク出版 |
販売開始日 | 2021/01/18 |
年を重ねるたびに、身も心も軽やかに、はっとする透明感をまとっていく。 ――美しく年を重ねる秘訣を、ロス在住の世界的美容家が教えます。 著者のジュミ・ソンさんは日本生まれ日本育ち。20歳で単身渡...
作家 | 石村友見 |
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出版社 | サンマーク出版 |
販売開始日 | 2021/01/06 |
シリーズ100万部突破『ゼロトレ』著者、 待望の新ダイエット本! 動画&カレンダー付き! ※電子書籍にはカレンダーは付いていません。 1方向に、たった1回、下ろすだけ。 体重、ウエストに効く...
作家 | 林英祐 柴雅仁 |
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レーベル | 池田書店 |
販売開始日 | 2021/02/26 |
“鍛えるだけ”じゃカラダは変わらない。“使うこと”でパフォーマンスが激変! 今までになかった、スポーツでの“体幹の使い方”を徹底解説!
作家 | 齋藤昭彦 |
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出版社 | マイナビ出版 |
販売開始日 | 2021/01/22 |
理学療法士(PT)、作業療法士(OT)、医師、看護師などはもちろん、 スポーツトレーナー、鍼灸師、柔道整復師などが、 知っておかなければならない代表的な骨・関節・靱帯・神経・血管を取り上げ、 そ...
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販売開始日 | 2021/01/20 |
Twitterフォロワー13万人超の謎の筋トレ伝道師による「初心者が圧倒的な結果を出す」ための入門書。「初心者は上級者より圧倒的有利」「限界まで追い込むな」「自重トレは効率が悪すぎる」など、意外...
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販売開始日 | 2020/11/08 |
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販売開始日 | 2020/09/30 |
中澤佑二が初めて明かす、強い体をつくるための食トレ本。ボンバー式食事の7カ条&‟食べるべきもの”を紹介!
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販売開始日 | 2020/07/31 |
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出版社 | カンゼン |
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出版社 | 新星出版社 |
販売開始日 | 2020/07/03 |
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出版社 | 日本文芸社 |
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作家 | 柳澤秋孝 |
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出版社 | 主婦の友社 |
販売開始日 | 2020/05/29 |
親子で楽しく体を動かす遊びをしながら、ちょっとしたコツでさか上がりや跳び箱がラクラクできるようになる本。
作家 | 森俊憲 |
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出版社 | カンゼン |
販売開始日 | 2020/05/29 |
ベストセラー『へやトレ』の著者が、スポーツジムで採用されている最新メソッドを自宅版にアレンジ! 健康的な日常生活を送るためのカラダづくりに。 このフォームだけを真似してください。自然にお腹が...