読み込み中... loading....
本日配信開始の新刊

部分やせが目指せる 女子の自重筋トレ決定版

部分やせが目指せる 女子の自重筋トレ決定版
電子書籍版
価格 1430円(税込)
ポイント還元 14ポイント(1%)
対応端末
  • PCPC
  • iOSiOS
  • AndroidAndroid
ページ数
  • 144
販売開始日 2019/12/27
紙書籍版 取り扱い中

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
※この商品は固定レイアウトで作成されております。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。​



憧れのなりたいカラダになれる、女子のための自重筋トレ決定版が登場!
全動画QRコードつきで取り組みやすさ抜群。

“ムダ肉のない背中”
“スリムな二の腕”
“ツンと上向きのバスト”
“くびれのあるウエスト”
“うっすら縦ラインが入ったお腹”
“キュッと上がったお尻”
“前が張っていない太もも”
“引き締まったふくらはぎ&足首”

あなたの理想のボディライン、なりたいカラダを作ることができる
唯一の方法は、筋トレです。
特に、「自重筋トレ」は、自分の体重を負荷にした筋トレで女性におすすめ!

二の腕・胸・背中&脇・ウエスト・お腹
お尻・太もも・ふくらはぎ&足首など
全身を網羅した自重筋トレをご紹介。

さらに、左右回数が省略されていないフルバージョンで全動画QRコードつき。
動画を流しながら筋トレをすることができます。

自分のカラダを自分でデザインできる、
女子のための自重筋トレ決定版をぜひお試しください!

比嘉 一雄(ひが かずお):CALADA LAB.代表。
早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院石井直方研究室・博士課程に進学。
「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナーとして活躍し、科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」で多くのクライアントのボディメイクを成功させてきた。
「ボディメイクをシンプルにすること」をミッションとして、月間200本以上のパーソナルセッションや執筆、セミナー活動にも力を入れる。著書多数。

比嘉一雄関連作品

主婦の友社関連作品

「トレーニング」カテゴリ