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本日配信開始の新刊

あなたに効く15秒ストレッチ

あなたに効く15秒ストレッチ
電子書籍版
価格 1738円(税込)
ポイント還元 17ポイント(1%)
対応端末
  • PCPC
  • iOSiOS
  • AndroidAndroid
ページ数
  • 128
販売開始日 2020/06/05
紙書籍版 取り扱い中

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

多くの人は「肩凝りを治したい」「腰が痛い」などの症状を治したいためにストレッチ本を手にされているんだと思います。
でも、肩が凝るからといって肩の筋肉を解しても、すぐにまた痛くなる経験がありますよね?
肩凝りの「原因」を改善していなければ、何度でも再発してしまうのです。

本書では、鏡を見るなど「自分でできる」セルフチェック方法が載っています。
自分の身体のどこのバランスが悪いかを知ることで、治すべきストレッチの種類がわかるのです。
ストレッチする時間は、最短で15秒。

自分にとって効果のないストレッチに時間を割くのは、もう止めましょう。
「あなたのための」「自分のための」必要なストレッチを知り、15秒。

正しい姿勢を取り戻し、快適な身体を手に入れてください。

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「ストレッチング」カテゴリ