作家 | 足立泰彦 |
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出版社 | マイナビ出版 |
レーベル | 囲碁人ブックス |
販売開始日 | 2021/01/22 |
人は自分の理解できないものに恐怖を抱きます。 囲碁でその最たるものが「模様」です。 「どこに入ればいいか」「入った石が攻められた時にどうすればいいか」「いつも取られるから入りたくない」など悩み...
価格 | 1738円(税込) |
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ポイント還元 | 17ポイント(1%) |
対応端末 |
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ページ数 |
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販売開始日 | 2020/06/05 |
紙書籍版 | 取り扱い中 |
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多くの人は「肩凝りを治したい」「腰が痛い」などの症状を治したいためにストレッチ本を手にされているんだと思います。
でも、肩が凝るからといって肩の筋肉を解しても、すぐにまた痛くなる経験がありますよね?
肩凝りの「原因」を改善していなければ、何度でも再発してしまうのです。
本書では、鏡を見るなど「自分でできる」セルフチェック方法が載っています。
自分の身体のどこのバランスが悪いかを知ることで、治すべきストレッチの種類がわかるのです。
ストレッチする時間は、最短で15秒。
自分にとって効果のないストレッチに時間を割くのは、もう止めましょう。
「あなたのための」「自分のための」必要なストレッチを知り、15秒。
正しい姿勢を取り戻し、快適な身体を手に入れてください。
作家 | 足立泰彦 |
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出版社 | マイナビ出版 |
レーベル | 囲碁人ブックス |
販売開始日 | 2021/01/22 |
人は自分の理解できないものに恐怖を抱きます。 囲碁でその最たるものが「模様」です。 「どこに入ればいいか」「入った石が攻められた時にどうすればいいか」「いつも取られるから入りたくない」など悩み...
作家 | Jung Kweon Woo 巣籠悠輔 金重明 |
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出版社 | マイナビ出版 |
販売開始日 | 2021/01/22 |
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作家 | 黒田尭之 |
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出版社 | マイナビ出版 |
レーベル | マイナビ将棋BOOKS |
販売開始日 | 2021/01/22 |
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出版社 | マイナビ出版 |
販売開始日 | 2021/01/22 |
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出版社 | マイナビ出版 |
レーベル | マイナビ新書 |
販売開始日 | 2021/01/22 |
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出版社 | かんき出版 |
販売開始日 | 2021/01/21 |
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出版社 | 大和書房 |
販売開始日 | 2020/11/13 |
180度開脚不要。自分に合う本当のストレッチで体を快適に伸ばす。青学陸上部、福原愛選手のトレーナーのストレッチメソッド。
作家 | ドクターストレッチ |
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出版社 | 扶桑社 |
レーベル | 扶桑社BOOKS |
販売開始日 | 2020/09/25 |
知る人ぞ知る、スゴいストレッチテクを一冊にまとめました
作家 | 柴雅仁 |
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出版社 | 主婦の友社 |
販売開始日 | 2020/09/11 |
脂肪をひっぱってゆらすだけで、筋肉が動き出し、体が整う! ツイッターで大人気のトレーナー・柴雅仁の究極のずぼらメソッド。
作家 | オガトレ |
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出版社 | ダイヤモンド社 |
販売開始日 | 2020/07/30 |
チャンネル視聴者絶賛の超硬い人向けシリーズ動画が新作ストレッチを加えて遂に書籍化。どんなに硬い体でも絶対柔らかくなる!
作家 | 遠藤健司 |
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出版社 | かんき出版 |
販売開始日 | 2020/07/08 |
驚くほど「こり」と「疲れ」がとれる 医学的に正しいマッサージ&ストレッチ法を紹介! よくわかる動画つき! 肩がガチガチにこっていて、パソコン仕事が辛い。 寝ても疲れがとれない。 慢性的な頭痛で...
作家 | 比嘉一雄 |
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出版社 | 日本文芸社 |
販売開始日 | 2020/07/02 |
誰でもできるポーズを取り、全身を脱力するだけで、ターゲットの筋肉を気持ち良く伸ばせるストレッチを伝授します。
作家 | なぁさん |
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出版社 | ダイヤモンド社 |
販売開始日 | 2020/06/04 |
首・肩・腰が軽くなる! 15万人が絶賛! 疲れにくい身体を手に入れる27のストレッチ。どんな疲れも必ずなくなる!
作家 | 坂詰真二 |
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出版社 | 日本文芸社 |
販売開始日 | 2020/05/28 |
1日たった10秒でモデルのような美しい姿勢が手に入る! 『世界一やせるスクワット』の監修者が教える、効果絶大な“世界一すごいストレッチ”を大公開!
作家 | 小林邦之 |
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出版社 | 日本文芸社 |
販売開始日 | 2020/05/28 |
今日から毎日続けられるストレッチで簡単ダイエット&不調改善!! 自分史上最高の柔らかさで、最高の体を手に入れる!