読み込み中... loading....
本日配信開始の新刊

感情はコントロールしなくていい 「ネガティブな気持ち」を味方にする方法

感情はコントロールしなくていい 「ネガティブな気持ち」を味方にする方法
電子書籍版
試し読み 試し読み
※試し読みにはNeowing eBook Readerが必要です。
価格 1540円(税込)
ポイント還元 15ポイント(1%)
対応端末
  • PCPC
  • iOSiOS
  • AndroidAndroid
ページ数
  • 224
販売開始日 2020/07/10
紙書籍版 取り扱い中

すぐに怒ってしまう。
他人と比べて焦ってしまう。
「失敗したらどうしよう」と不安になる。
自分ばかり我慢させられている気がする。

怒り、焦り、不安、我慢といったネガティブな感情は、コントロールしなくてはならないと思っていませんか?
でも、感情はコントロールしなくていいのです。感情は、自分をより深く知るための「情報」だからです。
ネガティブな感情は、人生を好転させる“サイン”だと言えます。

そこで本書では、人気カウンセラーの著者が、怒り、焦り、不安、我慢といった「ネガティブな感情」を味方にして、自分をもっと好きになる方法を紹介します。

・多くの人が気づいていない「腹が立った本当の理由」
・「攻撃的な人」もじつは我慢している
・「見栄を張る」という行為には代償がある
・「曖昧な不安」から脱出する方法
・「一歩先」ではなく「いま」に焦点を当てる

感情をコントロールしようとしたけれど、うまくいかなかったという人に読んでいただきたい一冊です。

石原加受子関連作品

日本実業出版社関連作品

「メンタルヘルス」カテゴリ