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本日配信開始の新刊

へやトレ体操

へやトレ体操
電子書籍版
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価格 1320円(税込)
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対応端末
  • PCPC
  • iOSiOS
  • AndroidAndroid
ページ数
  • 80
販売開始日 2020/07/10
紙書籍版 取り扱い中

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家にいる時間が長くなった生活様式でのストレス解消、筋力維持のための保存版となる一冊。一人はもちろん家族でも楽くできる!

在宅勤務が増える人々と、その家族に向けて自宅トレーニングと食事(糖質制限)でベストコンディションを保つための決定版。
著者の森俊憲さんは自重・在宅トレーニング、そしてオンラインフィットネスの日本の第一人者です。
自宅でできる簡単な筋力維持トレーニングとストレッチを30種目収録、動画ももちろん連動しています。
在宅時間が長くなることで生じるストレスをスッキリ発散 、同時に衰えがちな筋力をキープできて一石二鳥です。
一人はもちろん、家族みんなで取り組めるメニューも紹介しています。

さらに管理栄養士・大柳珠美さんによる新しい生活様式の時代に合った
「体をきちんとつくる食事」
「すんなりうまくいく糖質制限」
といった食事法も同時収録。
これ一冊あれば、これからの時代を生きるための「楽しくできる自宅筋トレと体にいい食事」が自然と身につくはずです。


森 俊憲(モリトシノリ):ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。ネットを活用した独自のWEBシステムや専用アプリを開発し、受講者が自宅にいながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンライン上のフィットネスサービスを展開。これまでに8000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行なう。企業向けの健康指導や講演、各種メディアでの企画監修・モデル等幅広く活動中。

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「トレーニング」カテゴリ