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Android| 作家 | 山と溪谷社 |
|---|---|
| 出版社 | 山と溪谷社 |
| レーベル | ヤマケイ文庫 |
| 販売開始日 | 2021/01/22 |
山を住処とし、山を仕事場とする小屋番たち。 ちょっと懐かしくて、あたたかい気持ちになる、全53話を収録。 巻末には、ピオレドール受賞クライマーで南アルプス・甲斐駒ヶ岳七丈小屋管理人を務める花谷泰...
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| 価格 | 1485円(税込) |
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| ポイント還元 | 14ポイント(1%) |
| 対応端末 |
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| ページ数 |
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| 販売開始日 | 2020/07/17 |
| 紙書籍版 | 取り扱い中 |
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「膝が痛くならないように歩くためにはどうすればいい?」
「どうしたら山をうまく歩けるの?」
500人以上の登山者に向けて実践講習会を開催し、
歩き方の悩みを解決してきた著者が編み出した極意。
もともと運動神経や体力には自信がなかった著者が、
登山ガイドを続けていく中でその弱点を克服するために作り上げた「歩き方」を理論的に紹介。
ヤマケイオンラインの好評だった連載「理論がわかれば山の歩き方がかわる!」の書籍化。
(内容)
序章 どうしたら山をうまく歩けるの?
第1章 山で「うまく」歩くってどういうこと?
第2章 バランスを保って歩くのに重心が大切なのはわかったけど、どこを意識すればいいの?
第3章 大きな段差のある登山道ですぐに疲れてしまいます。なにがいけないのでしょう?
第4章 膝が笑わない、痛くならないようにどう歩けばいい?
第5章 登山道でフラついたり、スリップして怖いです。解決方法はありますか?
第6章 膝関節を正しく動かすと膝痛は予防できる?
第7章 山でいつも膝が痛くなるのはなぜですか?
第8章 下山時のスピードはどのように制御すればいいのですか?
第9章 トレッキングポールの使い方がよくわかりません
第10章 どうすれば上手にポールを使いこなせるの?
第11章 気をつけていても腰が引けて、前かがみになってしまいます。どうすればいいでしょうか?
第12章 左右のバランスが崩れがちです。どう対処すればいいですか?
| 作家 | 山と溪谷社 |
|---|---|
| 出版社 | 山と溪谷社 |
| レーベル | ヤマケイ文庫 |
| 販売開始日 | 2021/01/22 |
山を住処とし、山を仕事場とする小屋番たち。 ちょっと懐かしくて、あたたかい気持ちになる、全53話を収録。 巻末には、ピオレドール受賞クライマーで南アルプス・甲斐駒ヶ岳七丈小屋管理人を務める花谷泰...
| 作家 | 小林百合子 野川かさね |
|---|---|
| 出版社 | 山と溪谷社 |
| レーベル | ヤマケイ文庫 |
| 販売開始日 | 2021/01/22 |
「山小屋」という響きにどこか憧れを持ってしまうのはなぜでしょう。 本書は山小屋をこよなく愛し、全国の山小屋を訪ね歩いてきた編集者と写真家によるフォトエッセイ集。
| 作家 | 宮脇俊三 |
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| 出版社 | 山と溪谷社 |
| レーベル | ヤマケイ文庫 |
| 販売開始日 | 2021/01/18 |
山岳景勝地には、道路ではなく、鉄道を。 鉄道紀行の第一人者だからこそ描ける、壮大で優しい夢の列車たち。 登山者も鉄道ファンも、誰もが心暖かくなる名著、ヤマケイ文庫で復刻。
| 作家 | 山と溪谷社 |
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| 出版社 | 山と溪谷社 |
| 販売開始日 | 2021/01/08 |
男子シングル専門誌『Quadruple Axel』。 シーズン開幕スペシャル号。トップスケーターを密着取材! [スペシャルインタビュー] 高橋大輔 村元哉中「世界に新しい風を」
| 作家 | 山と溪谷社 |
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| 出版社 | 山と溪谷社 |
| レーベル | ヤマケイ新書 |
| 販売開始日 | 2021/01/08 |
コロナ禍により、営業継続の危機に瀕している日本の山小屋。 山小屋主人の肉声を多数取材し、山小屋存続のヒントを探る。
| 作家 | 保科雅則 |
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| 出版社 | 山と溪谷社 |
| 販売開始日 | 2020/12/25 |
クラック、エイド、アイス、ビッグウォール、冬季クライミング......。 登り方から安全対策まで、最新アルパインクライミング技術の決定版。 大きな判型で、読みやすくわかりやすい。
| 作家 | 猪熊隆之 海保芽生 |
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| 出版社 | 山と溪谷社 |
| レーベル | ヤマケイ新書 |
| 販売開始日 | 2020/12/18 |
山で見かける雲の特徴を知る楽しみや、急変する山の天気から身を守るリスクマネジメントを紹介します。 株式会社ヤマテンの代表・猪熊隆之さんが日本中で行なってきた人気の講習会「山の観天望気」をまとめた...
| 作家 | 杉野保 |
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| 出版社 | 山と溪谷社 |
| 販売開始日 | 2020/12/11 |
―久しくチョーク跡の途絶えたルートに、再び命を吹き込むのだ― こんなキャッチとともに人気を博した杉野保の連載「OLD BUT GOLD」は、80年～90年代、日本のフリークライミング勃興期に拓か...
| 作家 | 工藤隆雄 |
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| 出版社 | 山と溪谷社 |
| レーベル | ヤマケイ新書 |
| 販売開始日 | 2020/11/20 |
山のエキスパート集団「マタギ」が教えてくれる歩き方から衣食住まで網羅したサバイバル登山技術集! 山で生き残るためのマタギの叡智をわかりやすく紹介。 最新情報を追加して新書化。
| 作家 | 山と溪谷社 |
|---|---|
| 出版社 | 山と溪谷社 |
| 販売開始日 | 2020/11/13 |
実践者たちが経験から編み出した、ソロ登山のための知恵を凝縮。 山の魅力を独り占めでき、マイペースで歩けるのがソロ登山。 その魅力やリスク、必ず身に着けておきたい登山技術などを経験豊富なエキスパー...
| 作家 | 双葉社 |
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| 出版社 | 双葉社 |
| レーベル | 双葉社スーパームック |
| 販売開始日 | 2020/10/02 |
秋めく山を愉しむカギは“紅葉” [CONTENTS] ・誰もが一度は歩きたい! 立山・涸沢・乗鞍・上高地の紅葉名トレイル ・TOWN&MOUNTAIN 松本 山と街、soto流に松本を楽しむ方法...
| 作家 | 山と溪谷社 |
|---|---|
| 出版社 | 山と溪谷社 |
| レーベル | ヤマケイ新書 |
| 販売開始日 | 2020/07/13 |
登山計画の立て方から危機管理術まで、登山の基本が一冊に。 山登りビギナー必携の登山入門書が登場! 山に登りたいけど、なにから始めればいいのかわからない。 そんな山歩きビギナーに向けた、登山の基本...
| 作家 | 高橋仁 |
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| 出版社 | 山と溪谷社 |
| レーベル | ヤマケイ新書 |
| 販売開始日 | 2020/07/13 |
複雑なテーピング法を写真で細かく紹介した「見てわかる」テーピングブック。 また、骨と筋肉の部位イラストでテーピングの目的も解説。
| 作家 | 井ノ部康之 |
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| 出版社 | 山と溪谷社 |
| 販売開始日 | 2020/05/22 |
山岳写真界の草分けであり、日本を代表する山岳写真家・白籏史朗の生涯を井ノ部康之が描く。 『山と溪谷』2003年1月号から12月号まで掲載された スーパー・ロングインタビュー「山岳写真家 白籏史朗...
| 作家 | 笹倉孝昭 |
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| 出版社 | 山と溪谷社 |
| 販売開始日 | 2020/03/20 |
独学で登山を始め経験を積み、さらにロープを必要とするバリエーションルートに挑戦したい。 最新の登山技術や登山道具の知識を学びたい。 そんな登山者に向けた、アルパインクライミングの教科書。
| 作家 | 山田哲哉 |
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| 出版社 | 山と溪谷社 |
| 販売開始日 | 2020/03/20 |
奥多摩に通って50年余り。大きく変わった奥多摩の表情と、今も変わらない山々の魅力に迫る。 『山と溪谷』誌に18年1月号からの連載「奥多摩 山、谷、峠、そして人」に加筆し書籍化。 川苔山、三頭山...
| 作家 | 木元康晴 |
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| 出版社 | 山と溪谷社 |
| レーベル | ヤマケイ新書 |
| 販売開始日 | 2020/03/20 |
遭難現場をよく知る登山ガイドがひもとく、安全登山のために必要な最新のテクノロジー。 山と溪谷誌上でも活躍する現役登山ガイドが遭難に対する思考をアップデート。
