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Android| 作家 | 有田秀穂 |
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| 出版社 | 青春出版社 |
| レーベル | 青春新書インテリジェンス |
| 販売開始日 | 2021/01/25 |
ストレスに強い人、弱い人――その違いは性格ではなく「脳の習慣」にあった! カギを握るのが「セロトニン」「オキシトシン」「メラトニン」という3つの脳内物質。この3つの脳内物質を活性化させれば、誰で...
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| 価格 | 1540円(税込) |
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| ポイント還元 | 15ポイント(1%) |
| 対応端末 |
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| ページ数 |
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| 販売開始日 | 2020/10/02 |
| 紙書籍版 | 取り扱い中 |
セロトニン研究の第一人者が指南する、脳を「最高の状態」にする生活術!セロトニン、オキシトシン、メラトニン。この3つの脳内物質を上手に増やすことが「疲れない脳」をつくる鍵となる。まずは、朝5分、「太陽の光」を浴びることから。手軽で、誰もが実践可能な方法を紹介。◎脳疲労の原因は「大脳の過度な興奮」◎「怒っている人」は、間違いなく「疲れている人」◎スマホ・PC依存は「脳を破壊する」◎日光浴+リズム運動――「セロトニン」活性の基本◎癒しホルモン「オキシトシン」をたっぷり分泌させる法◎睡眠力の要「メラトニン」はどこでどうつくられる?◎一人カラオケ、フラダンス、お遍路......じつは脳にいいこと――こうすれば、もっと頭が冴える、心が軽くなる!
| 作家 | 有田秀穂 |
|---|---|
| 出版社 | 青春出版社 |
| レーベル | 青春新書インテリジェンス |
| 販売開始日 | 2021/01/25 |
ストレスに強い人、弱い人――その違いは性格ではなく「脳の習慣」にあった! カギを握るのが「セロトニン」「オキシトシン」「メラトニン」という3つの脳内物質。この3つの脳内物質を活性化させれば、誰で...
| 作家 | 有田秀穂 |
|---|---|
| 出版社 | 山と溪谷社 |
| 販売開始日 | 2020/02/21 |
不眠、ストレス、疲労、うつ等あらゆる病気の原因を解決する、お金も手間もかからない究極の健康法。 幸せホルモン、セロトニンと日光浴で健康に。セロトニンの第1人者が、セロトニンと太陽による健康法を説く!
| 作家 | 有田秀穂 |
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| 出版社 | PHP研究所 |
| 販売開始日 | 2019/10/18 |
うつも呼吸次第でみるみるよくなる! 呼吸と脳の働きを研究する著者が、知られざる呼吸のしくみと、それを活かした生活改善法を説く。
| 作家 | 主婦の友社 有田秀穂 |
|---|---|
| 出版社 | 主婦の友社 |
| 販売開始日 | 2018/08/17 |
眠れない、起きられない、イライラがとまらない... その不調、セロトニン不足かも? 食事を変えれば、心はかる～くラクになる!
| 作家 | 有田秀穂 |
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| 出版社 | かんき出版 |
| 販売開始日 | 2016/06/17 |
「老脳」とは脳本来の活動力を失いつつある状態の脳。造語。 脳内物質的に言えば、セロトニン・メラトニン・オキシトシンなど分泌が低下している状態。 肉体的にはからだのだるさや重さなどを感じたりする...
| 作家 | 有田秀穂 |
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| 出版社 | PHP研究所 |
| レーベル | PHPビジュアル実用BOOKS |
| 販売開始日 | 2015/08/14 |
「セロトニン神経」を活性化すれば、脳からストレスが消えていく! リズム運動・食事など1日5分からできるセロトニン健康法を大公開。
| 作家 | ライフサイエンス |
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| 出版社 | 三笠書房 |
| レーベル | 知的生きかた文庫 |
| 販売開始日 | 2021/03/22 |
地形や気候の珍現象、国境や国名をめぐる意外な事情、一度は行きたいおもしろスポットなど、世界各地の「へぇ～」な仰天ネタが満載!
| 作家 | 斉藤英治 |
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| 出版社 | 三笠書房 |
| 販売開始日 | 2021/03/19 |
32万部突破!ベストセラーの待望の音声ダウンロード版!名著『自助論』(抜粋)が教材に。楽しみながら、7日間で速読が身につく!
| 作家 | 清田予紀 |
|---|---|
| 出版社 | 三笠書房 |
| レーベル | 王様文庫 |
| 販売開始日 | 2021/03/19 |
人はなぜ『鬼滅の刃』の世界に熱狂し、とりこになってしまうのか――。その謎を心理分析するともう一つのストーリーが浮かび上がる!
| 作家 | 板野博行 |
|---|---|
| 出版社 | 三笠書房 |
| レーベル | 王様文庫 |
| 販売開始日 | 2021/03/19 |
「眠れないほどおもしろい」古典シリーズ30万部突破! 最高級の人生論と、超一流の悪口が交錯する『徒然草』の魅力を徹底解剖!
| 作家 | 博学面白倶楽部 |
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| 出版社 | 三笠書房 |
| レーベル | 王様文庫 |
| 販売開始日 | 2021/03/19 |
信頼感は一つのことばの積み重ねから。「手がふさがっていて」「お目通しください」「お察しします」...そつなく丁寧なものの言い方。
| 作家 | 西沢泰生 |
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| 出版社 | 三笠書房 |
| レーベル | 王様文庫 |
| 販売開始日 | 2021/02/19 |
今夜、眠る前に「いい話」を一つ、いかがですか。忘れられないあのひと言、あの出来事。心のふるさとになる「思い出」のストーリー。
| 作家 | 渡辺雄二 |
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| 出版社 | 大和書房 |
| レーベル | だいわ文庫 |
| 販売開始日 | 2021/04/16 |
「便利で安い」が「安全性に問題あり」とされるインスタント、レトルト、冷凍食品など115点を審査する!
| 作家 | 杉山卓也 |
|---|---|
| 出版社 | あさ出版 |
| 販売開始日 | 2021/04/16 |
スーパー・コンビニで買える食べもので不調知らずの体に! 食べものの種類80+生薬10。 レシピも掲載。 薬を飲むほどではないちょっとした頭痛や腹痛など、 普段生活をしている中で、その都度、病...
| 作家 | 浅川雅晴 |
|---|---|
| 出版社 | PHP研究所 |
| レーベル | KKロングセラーズ |
| 販売開始日 | 2021/04/16 |
コロナに負けない心と体の整え方。「うつ病と心身症」を引き起こさないために私たちが今すぐすべきこと。
| 作家 | 渡辺雄二 |
|---|---|
| 出版社 | 大和書房 |
| レーベル | だいわ文庫 |
| 販売開始日 | 2021/04/16 |
「調味料はどれも同じでしょ?」「安ければいいや」「カロリーゼロなんて嬉しい」。どれも誤りです。毎日使うものには最新の注意を!
| 作家 | 渡辺雄二 |
|---|---|
| 出版社 | 大和書房 |
| レーベル | だいわ文庫 |
| 販売開始日 | 2021/04/16 |
「カロリーオフの飲みものに発がん性の疑いが!?」「大ヒット人気商品にその効果なし!?」...90品目の健康食品に潜むNGの数々!
| 作家 | 瀧靖之 |
|---|---|
| 出版社 | 青春出版社 |
| 販売開始日 | 2021/04/15 |
脳の健康を維持するカギは「過去の記憶」が握っていた! 16万人の脳画像を見てきた著者が、いつでもどこでもすぐにできる「回想脳トレーニング」の方法を紹介。ストレス解消し、生涯健康脳で生きる実践ヒント。
| 作家 | 晋遊舎 |
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| 出版社 | 晋遊舎 |
| レーベル | 晋遊舎ムック |
| 販売開始日 | 2021/04/14 |
ガチテストと徹底取材でわかった! 肌悩み解決アイテム&老けない肌の作り方 <よりぬきお得版> 年齢とともに気になってくるシミ・シワ・たるみ・くすみ・乾燥。 もう若くないから......なんて諦...
| 作家 | マガジンハウス |
|---|---|
| 出版社 | マガジンハウス |
| 販売開始日 | 2021/04/13 |
3週間でウエストがマイナス4.5㎝ 5つの食材を食べるだけ! 胆汁酸ダイエットのここがすごい。 がんばっているのにやせないのはそのダメな食べ方が原因です。 胆汁酸ダイエットを成功に導く5つの...
| 作家 | 和田秀樹 |
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| 出版社 | 朝日新聞出版 |
| レーベル | 朝日新書 |
| 販売開始日 | 2021/04/13 |
高齢になるとやっかいな「老いへの不安」と「むなしい」という感情。これさえ遠ざければ日々の喜び、意欲、体調までが本来の状態に。不安や「むなしく」ならないコツはムリに「探さない」こと。何を? 「やり...
| 作家 | 渡辺雄二 |
|---|---|
| 出版社 | 大和書房 |
| レーベル | だいわ文庫 |
| 販売開始日 | 2021/04/09 |
使い回しの油で揚げたおかず、危険な添加物の入ったおにぎり、化学物資だらけのパスタ、妙に高カロリーのパン...そんな食事で大丈夫?
| 作家 | 繁田雅弘 NHK出版 |
|---|---|
| 出版社 | NHK出版 |
| 販売開始日 | 2021/04/09 |
認知症のある人の気持ちがわかれば、よりよいケアがみえてくる 医学的知識にもとづき、認知症カフェ「SHIGETAハウス」(神奈川県平塚市)で認知症のある人や家族の悩みに向き合い続ける医師が実践。...
| 作家 | 渡辺雄二 |
|---|---|
| 出版社 | 大和書房 |
| レーベル | だいわ文庫 |
| 販売開始日 | 2021/04/09 |
「スナック菓子の食べてもいいといけないの境界線」「カロリーゼロの飴で脳腫瘍がおこる」など、お菓子110点の安全性をリサーチ!