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Android| 作家 | 戸田佳孝 |
|---|---|
| 出版社 | マキノ出版 |
| 販売開始日 | 2019/11/08 |
『ホンマでっか!?TV』(フジテレビ系列)において、「手術をしない整形外科医」として 大人気の整形外科医が、15年間にわたる研究をもとに考案した 「ひざ痛を自分で治す方法」をイラストでわかりやす...
試し読み
| 価格 | 803円(税込) |
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| ポイント還元 | 8ポイント(1%) |
| 対応端末 |
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| ページ数 |
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| 販売開始日 | 2020/11/20 |
| 紙書籍版 | 取り扱い中 |
◎1回1分の簡単なストレッチ、筋トレ(=ちょいトレ)が腰痛に効く!腰痛の予防・改善に効果的なちょいトレや食事、コルセットの使い方、薬の副作用までわかりやすく解説。手術をなるべくしない治療法で人気と信頼を集める整形外科医の戸田佳孝先生が、エビデンスに基づいた方法を紹介しているので、安心です。・体の芯を鍛えるちょいトレ流サイドブリッジがおすすめ!・昆布だしに含まれるマンニトールと ビタミンB12で座骨神経痛が劇的に改善!・姿勢がよりよくなるコルセットの使い方・歩行補助具のシルバーカー・歩行車を活用しよう・腰に貼る湿布薬はかぶれに注意この1冊で腰痛対策は万全!
| 作家 | 戸田佳孝 |
|---|---|
| 出版社 | マキノ出版 |
| 販売開始日 | 2019/11/08 |
『ホンマでっか!?TV』(フジテレビ系列)において、「手術をしない整形外科医」として 大人気の整形外科医が、15年間にわたる研究をもとに考案した 「ひざ痛を自分で治す方法」をイラストでわかりやす...
| 作家 | 戸田佳孝 |
|---|---|
| 出版社 | マキノ出版 |
| 販売開始日 | 2019/02/22 |
『ホンマでっか!? TV』(フジテレビ系)のコメンテーターとして 大人気の整形外科医が、腰痛のセルフケアをわかりやすく紹介。 ヤンキー座りをして脊柱起立筋を伸ばせば 「腰痛の悪循環」...
| 作家 | 山富浩司 |
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| 出版社 | 三笠書房 |
| レーベル | 知的生きかた文庫 |
| 販売開始日 | 2020/11/20 |
あなたは、もっと幸せになっていいんです! 引き寄せの法則を超える「願望実現の公式」を実践すれば、夢はどんどん叶っていきます!
| 作家 | 松本幸夫 |
|---|---|
| 出版社 | 三笠書房 |
| レーベル | 知的生きかた文庫 |
| 販売開始日 | 2020/11/20 |
「なぜ?」がわかれば人は動く! 本書は、できるリーダーになるために欠かせない伝え方&語彙力―言葉を駆使するスキルを高める本
| 作家 | 浅原哲子 |
|---|---|
| 出版社 | 三笠書房 |
| レーベル | 知的生きかた文庫 |
| 販売開始日 | 2020/10/02 |
京都医療センターの肥満メタボリックシンドローム外来で約20年にわたり3000人以上のダイエットを成功させてきた究極のメソッド
| 作家 | 大島宏明 |
|---|---|
| 出版社 | 三笠書房 |
| レーベル | 知的生きかた文庫 |
| 販売開始日 | 2020/10/02 |
貧血、生理痛、不妊、更年期障害、肩こりなど、つらい不調が改善する!人気鍼灸師が教える「体のすみずみまで血をめぐらす」法。
| 作家 | 倉園佳三 佐々木正悟 |
|---|---|
| 出版社 | 三笠書房 |
| レーベル | 知的生きかた文庫 |
| 販売開始日 | 2020/10/02 |
コロナ、お金、仕事、人間関係、将来......不安の尽きない時代を「不安ゼロで生きる」コツとは? 読むだけで「安心力」が手に入る!
| 作家 | 中尾政之 |
|---|---|
| 出版社 | 三笠書房 |
| レーベル | 知的生きかた文庫 |
| 販売開始日 | 2020/08/21 |
発散思考/連想ゲーム思考/デザイナー思考......失敗学・創造学のエキスパートが教える「東大式」アイデアを次々生み出す16の思考法
| 作家 | 企画編集部 |
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| 出版社 | マキノ出版 |
| 販売開始日 | 2021/01/16 |
降圧食材たっぷりのおいしい料理で、 血圧を下げる! 高血圧に悩む日本人は、 4300万人に上るとされています。 実に国民の3人に1人、という高い割合です。 これほど身近な高血圧ですが、 その...
| 作家 | 村山巧 |
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| 出版社 | マキノ出版 |
| 販売開始日 | 2021/01/16 |
新型コロナウイルスの感染拡大により、 全国で自粛要請を余儀なくされた2020年。 収束が見えてこない現在、 外出を控え、こもりがちな生活を送る人は 多いのではないでしょうか。 コロナによる生活...
| 作家 | 企画編集部 |
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| 出版社 | マキノ出版 |
| 販売開始日 | 2021/01/16 |
あきらめるのはまだ早い! 股関節が痛む人にこそ見てほしい 少し歩いただけで激痛が走り、 その場で立ち止まる。 趣味の運動を、痛みのためにやめた――。 股関節の痛みは生活の質を下げ、 心に暗い影...
| 作家 | 吉原潔 |
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| 出版社 | 主婦と生活社 |
| 販売開始日 | 2021/01/08 |
脊椎外科医兼スポーツトレーナーで「腰博士」の異名をもつ著者が、 腰痛・ひざ痛に効く、低負荷でラクにできるスクワット術を紹介。
| 作家 | 池田清彦 |
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| 出版社 | 扶桑社 |
| レーベル | 扶桑社BOOKS新書 |
| 販売開始日 | 2021/01/08 |
「健康も安全も何が最善かを決められるのは自分だけです」「不良老人」こそ「今」を楽しんで幸せになれる『ホンマでっか!? TV』でおなじみの生物学者・池田清彦が説く、賢くしたたかに老後を生き抜く知恵と教養
| 作家 | 大井宏之 |
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| 出版社 | 学研 |
| 販売開始日 | 2021/01/08 |
つらい手や指の痛み、しびれ、変形に悩む方々に、疾病の特定法、病気の概要とセルフケアメソッドをビジュアル解説した一冊。
| 作家 | お灸普及の会 |
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| 出版社 | PHP研究所 |
| レーベル | 池田書店 |
| 販売開始日 | 2020/12/25 |
「お灸」は、小さな熱が、体に「いい変化」をもたらす伝統の自然療法。本書では、古くから伝わるお灸の文化と症状別のお灸のすえ方を紹介しています。
| 作家 | 小林麻利子 |
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| 出版社 | カンゼン |
| 販売開始日 | 2020/12/25 |
【最新データと科学的エビデンスで証明】 免疫力がアップ 体の不調が消える パフォーマンスが上がる 翌朝から“目覚め”が変わる! カンタンで最強の入浴習慣が睡眠効果を爆発的に高める 入浴方法を...
| 作家 | 森由香子 |
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| 出版社 | 青春出版社 |
| レーベル | 青春新書プレイブックス |
| 販売開始日 | 2020/12/25 |
免疫力をつけるには食事・運動・睡眠です。特に食事は重要。なぜなら、睡眠の質には食事が大きく関わっていますし、運動の効果も食事の取り方や内容で差がつくからです。免疫力を効果的に高める「食」について...
| 作家 | 三浦理代 永山久夫 |
|---|---|
| 出版社 | PHP研究所 |
| レーベル | 池田書店 |
| 販売開始日 | 2020/12/25 |
食べ物の栄養を、誰にでも使いこなせるように身近な食材の栄養素と、便利な食べあわせをまとめました。
| 作家 | 垣渕洋一 |
|---|---|
| 出版社 | 青春出版社 |
| 販売開始日 | 2020/12/24 |
あなたのお酒とのつきあい方、そろそろ見直してみませんか? 「自分はそんなに飲まないから大丈夫」と思っている人でも、毎日飲んでいるなら、それはすでに依存症の“危険サイン”が点灯した状態です。ただし...
