PC
iOS
Android| 作家 | サントーシマ香 |
|---|---|
| 出版社 | 大和書房 |
| 販売開始日 | 2020/10/25 |
雲の上に乗っているような心地よさを感じられる癒しのヨガ。椅子や枕、タオル等のプロップを使ってより気持ち良く効果的に味わえる。
試し読み
| 価格 | 1320円(税込) |
|---|---|
| ポイント還元 | 13ポイント(1%) |
| 対応端末 |
|
| ページ数 |
|
| 販売開始日 | 2020/11/27 |
| 紙書籍版 | 取り扱い中 |
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
睡眠トラブルの改善や、自律神経の調整に有効なヨガの一種・ヨガニードラ。多忙でストレスの多く、心と体が疲れている現代人に最適なプログラムです。横になり、声の誘導に合わせて意識を向けるだけなので、運動が苦手な人でもOK。音声サービス付き。
| 作家 | サントーシマ香 |
|---|---|
| 出版社 | 大和書房 |
| 販売開始日 | 2020/10/25 |
雲の上に乗っているような心地よさを感じられる癒しのヨガ。椅子や枕、タオル等のプロップを使ってより気持ち良く効果的に味わえる。
| 作家 | サントーシマ香 |
|---|---|
| 出版社 | 大和書房 |
| 販売開始日 | 2019/12/27 |
代謝アップ、エイジングケア、妊娠力アップなど気になる悩みを月の満ち欠けに合わせて1ポーズ。シンプルでからだに効く。
| 作家 | サントーシマ香 |
|---|---|
| 出版社 | 大和書房 |
| 販売開始日 | 2018/05/18 |
交感神経を上げる、体を温める、代謝を上げる...。日が出ている時間ならではのヨガで体内時計を整え、疲れない体をつくる。
| 作家 | サントーシマ香 |
|---|---|
| 出版社 | 大和書房 |
| 販売開始日 | 2017/06/02 |
「睡眠はとっているのに疲れがとれない」「いつもどこかしら不調を感じる」。現代人の疲れをとる究極のセルフケア&リラクゼーション。
| 作家 | 今井亮 |
|---|---|
| 出版社 | 学研 |
| 販売開始日 | 2021/02/26 |
料理初心者でも迷わずに、忙しいときでも簡単に作れるのにちゃんとおいしい。ひとり分のごはんレシピを紹介する。
| 作家 | 学研プラス |
|---|---|
| 出版社 | 学研 |
| 販売開始日 | 2021/02/26 |
「寝る前5分の暗記が記憶の定着をうながす」というメソッドをもとに、中学3年間の5教科のポイントをまとめた参考書。
| 作家 | 酒井慎太郎 |
|---|---|
| 出版社 | 学研 |
| 販売開始日 | 2021/02/26 |
テレワークで体の不調や痛みを感じたら、酒井式の心身メンテナンス術がおすすめ。「新しい生活様式」への対策に特化した一冊です
| 作家 | 学研プラス |
|---|---|
| 出版社 | 学研 |
| 販売開始日 | 2021/02/26 |
「寝る前5分の暗記が記憶の定着をうながす」というメソッドをもとに、中2の5科のポイントをまとめた参考書。新指導要領対応。
| 作家 | 廣田なお |
|---|---|
| 出版社 | マイナビ出版 |
| 販売開始日 | 2021/02/26 |
「デスクワークばかりで肩や腰が凝り固まっている...」 「ぽっこりお腹や太ももの張りなど、体型の崩れが気になる...」 「運動は嫌いだし、時間がなくてダイエットが続かない...」 「筋トレしても...
| 作家 | HIKARU |
|---|---|
| 出版社 | 主婦の友社 |
| 販売開始日 | 2020/09/04 |
体調がよくなり心身ともに健康に暮らすためのインドの伝統医学、アーユルヴェーダに興味を持った人が今日から始められる入門編。
| 作家 | 内藤景代 |
|---|---|
| 出版社 | PHP研究所 |
| 販売開始日 | 2020/06/12 |
肩こり、冷え性、腰痛、めまいなどの症状や、ダイエット、部分ヤセに効果のある、ヨガの簡単ポーズをイラストでわかりやすく紹介する。
| 作家 | Kaz |
|---|---|
| 出版社 | 日本文芸社 |
| 販売開始日 | 2020/05/28 |
たった“1ポーズ”で全身柔らかくなる! 超時短でしなやかなカラダに! 肩こりや腰痛、カラダがだるくて重い、太りやすい......。 そんなカラダが硬い人に向けてたった1ポーズで全身がみるみる柔...
| 作家 | RIE |
|---|---|
| 出版社 | 日本文芸社 |
| 販売開始日 | 2020/05/28 |
心とカラダのリラックス効果の高さから注目されているヨガ。本書は、ヨガの基本ポーズを1週間ずつ、4週間にわたり写真で紹介。
| 作家 | 椎名慶子 |
|---|---|
| 出版社 | 日本文芸社 |
| 販売開始日 | 2020/05/28 |
瞑想ヨガで心を静かにすると、自分の本当の願いや本当の自分に気づくことができ、心も頭も体もすっきり!
| 作家 | 斎藤充博 |
|---|---|
| 出版社 | 日本文芸社 |
| 販売開始日 | 2020/05/28 |
「ツボ」+「ストレッチ」で、自分では押せない背中のツボにも効く! ツボの位置を中心に、体を伸ばすストレッチを紹介する一冊。 肩こり、冷え、むくみ、スマホ疲れにも! 目的別ストレッチであなたの不調...
| 作家 | キコ |
|---|---|
| 出版社 | 学研 |
| 販売開始日 | 2020/05/22 |
※電子版は【本誌のみ】となります。【DVD動画は付属致しません】が、本誌QRコードをスキャンすることで、DVDと同じ動画を視聴することができます。 有名ヨガスタジオの人気講師による体が硬い人、ヨ...
| 作家 | 石垣英俊 及川彩 |
|---|---|
| 出版社 | クロスメディア・パブリッシング(インプレス) |
| 販売開始日 | 2020/02/21 |
デキる人は、無意識にヨガしてる? スティーズ・ジョブズも実践した禅・瞑想の原点は、ヨガにある。「ポーズをとること」は、ヨガの1つの側面に過ぎない。ヨガの本質は「ニュートラルな感覚」を取り戻すこと...
