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Android| 作家 | 有田秀穂 |
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| 出版社 | 三笠書房 |
| 販売開始日 | 2020/10/02 |
疲れない脳をつくるには、3つの脳内物質を増やせばいい――セロトニン研究の第一人者が指南する、脳を「最高の状態」にする生活術
試し読み
| 価格 | 957円(税込) |
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| ポイント還元 | 9ポイント(1%) |
| 対応端末 |
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| ページ数 |
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| 販売開始日 | 2021/01/25 |
| 紙書籍版 | 取り扱い中 |
ストレスに強い人、弱い人――その違いは性格ではなく「脳の習慣」にあった! カギを握るのが「セロトニン」「オキシトシン」「メラトニン」という3つの脳内物質。この3つの脳内物質を活性化させれば、誰でもストレスを受け流せる「ストレスフリー」な人に変わることができる。
| 作家 | 有田秀穂 |
|---|---|
| 出版社 | 三笠書房 |
| 販売開始日 | 2020/10/02 |
疲れない脳をつくるには、3つの脳内物質を増やせばいい――セロトニン研究の第一人者が指南する、脳を「最高の状態」にする生活術
| 作家 | 有田秀穂 |
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| 出版社 | 山と溪谷社 |
| 販売開始日 | 2020/02/21 |
不眠、ストレス、疲労、うつ等あらゆる病気の原因を解決する、お金も手間もかからない究極の健康法。 幸せホルモン、セロトニンと日光浴で健康に。セロトニンの第1人者が、セロトニンと太陽による健康法を説く!
| 作家 | 有田秀穂 |
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| 出版社 | PHP研究所 |
| 販売開始日 | 2019/10/18 |
うつも呼吸次第でみるみるよくなる! 呼吸と脳の働きを研究する著者が、知られざる呼吸のしくみと、それを活かした生活改善法を説く。
| 作家 | 主婦の友社 有田秀穂 |
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| 出版社 | 主婦の友社 |
| 販売開始日 | 2018/08/17 |
眠れない、起きられない、イライラがとまらない... その不調、セロトニン不足かも? 食事を変えれば、心はかる～くラクになる!
| 作家 | 有田秀穂 |
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| 出版社 | かんき出版 |
| 販売開始日 | 2016/06/17 |
「老脳」とは脳本来の活動力を失いつつある状態の脳。造語。 脳内物質的に言えば、セロトニン・メラトニン・オキシトシンなど分泌が低下している状態。 肉体的にはからだのだるさや重さなどを感じたりする...
| 作家 | 有田秀穂 |
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| 出版社 | PHP研究所 |
| レーベル | PHPビジュアル実用BOOKS |
| 販売開始日 | 2015/08/14 |
「セロトニン神経」を活性化すれば、脳からストレスが消えていく! リズム運動・食事など1日5分からできるセロトニン健康法を大公開。
| 作家 | 森豊 松生恒夫 |
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| 出版社 | 青春出版社 |
| レーベル | 青春新書インテリジェンス |
| 販売開始日 | 2021/03/24 |
無理な糖質制限をしなくても、夕食の工夫で血糖値は下げることができる。最新研究でわかった腸からインスリン・スイッチをオンする食事のコツを、40年にわたって糖尿病患者を診てきたエキスパートと腸の名医...
| 作家 | 大塚寿 |
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| 出版社 | 青春出版社 |
| レーベル | 青春新書インテリジェンス |
| 販売開始日 | 2021/03/15 |
聞かれた瞬間に部下の「考える」脳が動き出す質問があります。リクルート「営業サプリ」の総合監修を務める伝説の営業マン・大塚氏は、「すごい質問」で凄腕営業マンを多数育ててきました。「まえに教えたよね...
| 作家 | 山本龍生 |
|---|---|
| 出版社 | 青春出版社 |
| レーベル | 青春新書インテリジェンス |
| 販売開始日 | 2021/01/25 |
奥歯を失うと認知症リスクは2倍になる! 最新の予防歯科学研究でわかった歯と健康寿命の深い関係を明らかにするとともに、「食後すぐに歯を磨いてはいけない」などの歯磨き常識の誤解を解き、歯を長持ちさせ...
| 作家 | 向谷匡史 |
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| 出版社 | 青春出版社 |
| レーベル | 青春新書インテリジェンス |
| 販売開始日 | 2021/01/25 |
「ついていきたい!」と思わせるリーダーの言葉は何が違うのか? ジョブズ、オバマ、田中角栄、ジョーダン、星野仙一......行き詰まりを抜け出す77の名言・名演説から、リーダーの器とは何かを浮かび...
| 作家 | デイビッド・セイン |
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| 出版社 | 青春出版社 |
| レーベル | 青春新書インテリジェンス |
| 販売開始日 | 2021/01/08 |
「言いたいことは、何だっけ?」と言おうとして“What's the point?”だと「やっても無駄だよ」...相手を怒らせる英語になっていた!?(正しくは“What's your point?...
| 作家 | 戸部民夫 |
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| 出版社 | 青春出版社 |
| レーベル | 青春新書インテリジェンス |
| 販売開始日 | 2020/12/24 |
ふだんよく参拝する神社がどんな神様を祀っているのか知っていますか?イザナギ命(ノミコト)、イザナミ命、アマテラス大神(オオミカミ)、ニニギ命、だいこく様、えびす様......その結びつきを知れば...
| 作家 | 渡辺雄二 |
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| 出版社 | 大和書房 |
| レーベル | だいわ文庫 |
| 販売開始日 | 2021/04/16 |
「便利で安い」が「安全性に問題あり」とされるインスタント、レトルト、冷凍食品など115点を審査する!
| 作家 | 杉山卓也 |
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| 出版社 | あさ出版 |
| 販売開始日 | 2021/04/16 |
スーパー・コンビニで買える食べもので不調知らずの体に!<br>食べものの種類80+生薬10。<br>レシピも掲載。<br><br><br>薬を飲むほどではないちょっとした頭痛や腹痛など、<br>...
| 作家 | 浅川雅晴 |
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| 出版社 | PHP研究所 |
| レーベル | KKロングセラーズ |
| 販売開始日 | 2021/04/16 |
コロナに負けない心と体の整え方。「うつ病と心身症」を引き起こさないために私たちが今すぐすべきこと。
| 作家 | 渡辺雄二 |
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| 出版社 | 大和書房 |
| レーベル | だいわ文庫 |
| 販売開始日 | 2021/04/16 |
「調味料はどれも同じでしょ?」「安ければいいや」「カロリーゼロなんて嬉しい」。どれも誤りです。毎日使うものには最新の注意を!
| 作家 | 渡辺雄二 |
|---|---|
| 出版社 | 大和書房 |
| レーベル | だいわ文庫 |
| 販売開始日 | 2021/04/16 |
「カロリーオフの飲みものに発がん性の疑いが!?」「大ヒット人気商品にその効果なし!?」...90品目の健康食品に潜むNGの数々!
| 作家 | 瀧靖之 |
|---|---|
| 出版社 | 青春出版社 |
| 販売開始日 | 2021/04/15 |
脳の健康を維持するカギは「過去の記憶」が握っていた! 16万人の脳画像を見てきた著者が、いつでもどこでもすぐにできる「回想脳トレーニング」の方法を紹介。ストレス解消し、生涯健康脳で生きる実践ヒント。
| 作家 | 晋遊舎 |
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| 出版社 | 晋遊舎 |
| レーベル | 晋遊舎ムック |
| 販売開始日 | 2021/04/14 |
ガチテストと徹底取材でわかった! 肌悩み解決アイテム&老けない肌の作り方 <よりぬきお得版> 年齢とともに気になってくるシミ・シワ・たるみ・くすみ・乾燥。 もう若くないから......なんて諦...
| 作家 | マガジンハウス |
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| 出版社 | マガジンハウス |
| 販売開始日 | 2021/04/13 |
3週間でウエストがマイナス4.5㎝ 5つの食材を食べるだけ! 胆汁酸ダイエットのここがすごい。 がんばっているのにやせないのはそのダメな食べ方が原因です。 胆汁酸ダイエットを成功に導く5つの...
| 作家 | 和田秀樹 |
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| 出版社 | 朝日新聞出版 |
| レーベル | 朝日新書 |
| 販売開始日 | 2021/04/13 |
高齢になるとやっかいな「老いへの不安」と「むなしい」という感情。これさえ遠ざければ日々の喜び、意欲、体調までが本来の状態に。不安や「むなしく」ならないコツはムリに「探さない」こと。何を? 「やり...
| 作家 | 渡辺雄二 |
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| 出版社 | 大和書房 |
| レーベル | だいわ文庫 |
| 販売開始日 | 2021/04/09 |
使い回しの油で揚げたおかず、危険な添加物の入ったおにぎり、化学物資だらけのパスタ、妙に高カロリーのパン...そんな食事で大丈夫?
| 作家 | 繁田雅弘 NHK出版 |
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| 出版社 | NHK出版 |
| 販売開始日 | 2021/04/09 |
認知症のある人の気持ちがわかれば、よりよいケアがみえてくる 医学的知識にもとづき、認知症カフェ「SHIGETAハウス」(神奈川県平塚市)で認知症のある人や家族の悩みに向き合い続ける医師が実践。...
| 作家 | 渡辺雄二 |
|---|---|
| 出版社 | 大和書房 |
| レーベル | だいわ文庫 |
| 販売開始日 | 2021/04/09 |
「スナック菓子の食べてもいいといけないの境界線」「カロリーゼロの飴で脳腫瘍がおこる」など、お菓子110点の安全性をリサーチ!