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本日配信開始の新刊

「日本文芸社」から出版された作品

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  • 疲れない!痛めない!体の使い方ビフォー・アフター手帖 770円
    作家 小池義孝
    出版社 日本文芸社
    販売開始日 2019/08/31

    年齢を重ねるとともに感じやすくなる、 疲れやすさ、節々の痛み。 実は、体の使い方を変えるだけで、驚くほど体が軽くなり、 健康効果がアップすることをご存知ですか? 本書は、誰も教えてくれない「正...

  • ゆがんだ「背骨」の整え方 1540円
    作家 栗原隆
    出版社 日本文芸社
    販売開始日 2019/03/28

    体のゆがみの多くは、 姿勢や行動のクセによって起こります。 肩こりや腰痛だけでなく、 不定愁訴や内臓疾患の原因になっているかも。 そんな体のゆがみを治す、簡単な体操を紹介する本です。 メインは...

  • 図解 応急手当ハンドブック 990円
    作家 山本保博
    出版社 日本文芸社
    販売開始日 2019/02/01

    シーン別、ケガや病気・症状別に応急処置の方法がすぐに見つかる! 一家に一冊、救急時に必ず役立つ! 見やすいイラストと、留意点の一口メモ入りでよくわかる!

  • 究極の骨盤リセット・ストレッチ 990円
    作家 福辻鋭記
    出版社 日本文芸社
    販売開始日 2019/01/30

    じつは、骨盤周辺が硬く、ゆがみやすい男性にこそ、 試してほしいストレッチを紹介します。 骨盤がゆがんで硬いと、背骨や脚など全身の骨がゆがみ、 さらにその骨に付着している筋肉や血管、...

  • 一生痛みのないカラダをつくる 背骨コンディショニング 1650円
    作家 日野秀彦
    出版社 日本文芸社
    販売開始日 2018/12/18

    「背骨コンディションニング」とは「仙腸関節可動理論」、「神経牽引理論」による、上半身と下半身をつなぐ唯一の骨である仙骨の歪みを整え、全身の不調を改善する画期的といえる運動プログラムです。本書では...

  • 酒好き医師が教える 薬になるお酒の飲み方 990円
    作家 秋津壽男
    出版社 日本文芸社
    販売開始日 2018/12/01

    毎日飲まずにはいられない! 飲み方次第で酒は薬にも毒にもなる? お酒が大好きな医師が、 医療的エビデンスとともに 「体に薬になる飲み方、毒になる飲み方」を解説。 今日からできる健康的な飲み方を...

  • 1日1分!! 一生歩ける骨づくり 880円
    作家 林泰史
    出版社 日本文芸社
    販売開始日 2018/10/06

    誰もが一生、若々しく元気に過ごしたいと思っています。 そのためには、骨の健康を最優先で考えてみるのもよいかもしれません。 スカスカの骨では、転倒、骨折、寝たきりを招いたり、 いつのまにか骨折で、...

  • 夏の朝に効く 夜に効く スープ・ジュース・サラダ 825円
    作家 浜内千波
    出版社 日本文芸社
    販売開始日 2018/09/28

    累計32万部の浜内千波さんの健康レシピシリーズから、夏にピッタリのレシピを厳選。夏バテや疲労回復、デトックスなど、暑い日も時間のない朝も、パパッと作れる簡単なワンボウル、ワンドリンクで健康に。野...

  • 視力回復スーパー3Dアイ 990円
    作家 今野清志・ジョージ3・鴨下恵子
    出版社 日本文芸社
    販売開始日 2018/08/16

    裸眼立体視でバランスよく目の筋肉を鍛えることにより、かんたんに視力アップ!初心者や子どもにも見やすい工夫を施した「3Dアート」は、近視、乱視、遠視、老眼にも効くから、親子一緒に楽しく視力アップで...

  • 1日1分!! 毒出しリンパストレッチ 693円
    作家 加藤雅俊
    出版社 日本文芸社
    販売開始日 2018/06/29

    いつのまにか溜まってしまう老廃物や疲労物質が毒となり、血圧トラブル、糖尿病、慢性疲労、肩のこり、腰痛などの体の不調や、うつ、不安、イライラなどの心の不調を引き起こします。 大切なのは、全身のリン...

  • 図解 人体のヒミツ 673円
    作家 坂井建雄
    出版社 日本文芸社
    販売開始日 2018/06/29

    筋肉、血液、脳、感覚器、内臓、皮膚。知れば知るほどその奥深さに圧倒される人体の不思議や驚異を通して、自分の体がかけがえのないものであることを知ってもらう機会になればと思います。

  • ボケない食事と習慣 1287円
    作家 南雲吉則
    出版社 日本文芸社
    販売開始日 2018/06/29

    ボケ・認知症は一度発症すると根治できず、予防でしか回避できません。低糖質、完全栄養、高ポリフェノール、オメガ3、腸内環境を整えること......。生活習慣病にも効果大! Dr.ナグモが調理・常食...

  • スローセックス 彼をその気にさせる方法 990円
    作家 アダム徳永
    出版社 日本文芸社
    販売開始日 2018/04/13

    アダムタッチ、パームタッチ、レインボーキス......。スローセックスで本当の愛を手に入れませんか? 彼と一緒に愛と幸せを感じ合うために、アダムタッチから、キステクニック、複合愛撫、Tスポット愛...

  • 痛みのない身体になる 究極の整体術 842円
    作家 加賀谷慶太
    出版社 日本文芸社
    販売開始日 2018/01/19

    カラダの痛みや不調の原因は「ゆがみ」。本書ではこのゆがみを正し、どこに行ってなかなかもよくならな人が最後に駆け込む整体院として多くの実績を上げ、患者を救ってきた著者が、独自の施術療法QPR(クイ...

  • 元気になりたきゃ、お尻をしめなさい 1287円
    作家 船瀬俊介
    出版社 日本文芸社
    販売開始日 2017/12/22

    最新医学も実証! 1日10回、お尻をしめると‐‐、疲れない、若々しくなる、背筋がシャキッとする、腰痛が治る、寝たきりにならない、イライラしない......。お尻しめ+古代ヨガの呼吸法で米ペンタゴ...

  • 自力で防ぐ誤嚥性肺炎 1188円
    作家 稲本陽子
    出版社 日本文芸社
    販売開始日 2017/11/10

    2011年、肺炎が日本人の死亡原因の3位になった。その理由は、気管に間違って食べ物が入ってしまうことで起こる誤嚥性肺炎で亡くなる人が増えているため。しかし、のどの筋肉や舌を強くする体操やトレーニ...

  • ショウガ甘酒 食べる健康法 891円
    作家 石原新菜
    出版社 日本文芸社
    販売開始日 2017/11/03

    テレビで話題の「こうじ甘酒」に「ショウガ」をプラスした「ショウガ甘酒」。その効果効能から、冷凍つくりおきのコツや、すぐできる絶品レシピを紹介。おいしいから無理なく毎日つづきます。 自宅でつくれる...

  • 肥満がいやなら肺を鍛えなさい 1188円
    作家 加藤雅俊
    出版社 日本文芸社
    販売開始日 2017/10/19

    肥満は、そのまま放置しておくと生活習慣病を招いたり、命に関わる病気につながる可能性がある。そんな病気の根源である肥満を根本から解決する「肺活メソッド」という方法を本書で紹介。この方法は脂肪を燃焼...

  • 脳が活性化し認知症を防ぐ ものわすれがなくなる本 990円
    作家 日本文芸社
    出版社 日本文芸社
    販売開始日 2017/09/22

    知っているはずなのに思い出せない。もどかしいですね。最近はすぐに検索する人も多いようですが、ちょっと待って。ここで頑張って思い出そうとすることが大切なんだとか。思い出すトレーニングのための、問題...

  • ミラクル3Dアイ 842円
    作家 今野清志・ジョージ3・鴨下恵子
    出版社 日本文芸社
    販売開始日 2017/09/08

    裸眼立体視によって、バランスよく目を使い、目の筋肉を鍛えることにより視力が改善!平行法と交差法でイラストが浮き出て見える「3Dアート」です。 ジョージ3氏は、自分で考案した視力回復のための「眼球...

  • ひざの痛みがスッキリ消える 1188円
    作家 野本聡
    出版社 日本文芸社
    販売開始日 2017/09/01

    ひざの関節軟骨がすり減ることで生じるひざの痛みは、放置するとひざの関節が変形し動かなくなる。「ひざちゃん体操」をすれば、ひざの曲げ伸ばし、もものストレッチ、筋トレなどをとおして、筋肉をやわらげ、...

  • 朝に効くツボ 夜に効くツボ 693円
    作家 吉田佳代
    出版社 日本文芸社
    販売開始日 2017/08/04

    心や体の状態は、手足にあらわれています。そして、手は「第二の脳」と呼ばれ、足は「第二の心臓」と呼ばれています。それは手足がそれだけ大事な役割を担っているということ。そんな手足から不調にアプローチ...

  • 図解 5年後、早死にしたくなければ今すぐ食事を変えなさい! 673円
    作家 石原結實
    出版社 日本文芸社
    販売開始日 2017/08/04

    知らず知らずのうちにとっている間違った食事が、あなたの寿命を縮めているかもしれません。健康で長生きするためには、食事が大切です。正しい食事をとることで、病気知らずで若々しい毎日を送りましょう。D...

  • つくりおき レモン酢&酢しょうがで血流がよくなる! 毛... 1188円
    作家 根来秀行・曽根小有里
    出版社 日本文芸社
    販売開始日 2017/07/19

    話題の「レモン酢」と「酢しょうが」の健康、美容効果とレシピを紹介します。毎日続けられる、入れるだけ、かけるだけ、あえるだけ、など手軽さにこだわったレシピから、相乗効果のある食材を合わせ、美肌、ダ...

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