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| 作家 | 中野ジェームズ修一 |
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| 出版社 | 大和書房 |
| 販売開始日 | 2020/11/13 |
180度開脚不要。自分に合う本当のストレッチで体を快適に伸ばす。青学陸上部、福原愛選手のトレーナーのストレッチメソッド。
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ザ・ベストストレッチ――自分にいちばん効くストレッチ 1232円
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「Dr.stretch」式 最強の柔軟の教科書 1430円
作家 ドクターストレッチ 出版社 扶桑社 レーベル 扶桑社BOOKS 販売開始日 2020/09/25 知る人ぞ知る、スゴいストレッチテクを一冊にまとめました
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ひっぱって、ゆらすだけ! 皮下脂肪はがし 1430円
作家 柴雅仁 出版社 主婦の友社 販売開始日 2020/09/11 脂肪をひっぱってゆらすだけで、筋肉が動き出し、体が整う! ツイッターで大人気のトレーナー・柴雅仁の究極のずぼらメソッド。
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オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ 1287円
作家 オガトレ 出版社 ダイヤモンド社 販売開始日 2020/07/30 チャンネル視聴者絶賛の超硬い人向けシリーズ動画が新作ストレッチを加えて遂に書籍化。どんなに硬い体でも絶対柔らかくなる!
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肩・首・腰・頭 デスクワーカーの痛み全部とれる 医師が... 1540円
作家 遠藤健司 出版社 かんき出版 販売開始日 2020/07/08 驚くほど「こり」と「疲れ」がとれる 医学的に正しいマッサージ&ストレッチ法を紹介! よくわかる動画つき! 肩がガチガチにこっていて、パソコン仕事が辛い。 寝ても疲れがとれない。 慢性的な頭痛で...
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硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる 自重ストレッチ 1430円
作家 比嘉一雄 出版社 日本文芸社 販売開始日 2020/07/02 誰でもできるポーズを取り、全身を脱力するだけで、ターゲットの筋肉を気持ち良く伸ばせるストレッチを伝授します。
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あなたに効く15秒ストレッチ 1738円
作家 水野安祥 出版社 マイナビ出版 販売開始日 2020/06/05 多くの人は「肩凝りを治したい」「腰が痛い」などの症状を治したいためにストレッチ本を手にされているんだと思います。 でも、肩が凝るからといって肩の筋肉を解しても、すぐにまた痛くなる経験がありますよ...
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座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ 1287円
作家 なぁさん 出版社 ダイヤモンド社 販売開始日 2020/06/04 首・肩・腰が軽くなる! 15万人が絶賛! 疲れにくい身体を手に入れる27のストレッチ。どんな疲れも必ずなくなる!
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世界一すごいストレッチ 748円
作家 坂詰真二 出版社 日本文芸社 販売開始日 2020/05/28 1日たった10秒でモデルのような美しい姿勢が手に入る! 『世界一やせるスクワット』の監修者が教える、効果絶大な“世界一すごいストレッチ”を大公開!
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硬いカラダにホントによく効くやせるストレッチ 825円
作家 小林邦之 出版社 日本文芸社 販売開始日 2020/05/28 今日から毎日続けられるストレッチで簡単ダイエット&不調改善!! 自分史上最高の柔らかさで、最高の体を手に入れる!
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衰えた体がよみがえる 最高最善の運動～機能解剖学×動的... 1188円
作家 澤木一貴 出版社 大和書房 販売開始日 2020/05/22 究極の動的ストレッチがここにある。朝起きた時、外出前、運動前に効果バツグン! やるだけで驚くほど体が軽くなりますよ。
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なんとなく不調を解消するストレッチ&食べ方 759円
作家 小池弘人 寺島萌香 出版社 辰巳出版 販売開始日 2020/04/10 季節の変わり目に起こりがちな頭痛・だるさ・めまい・ストレスなどの原因は自律神経の乱れ。自律神経を整える呼吸法&ストレッチ、腸の疲れを取る腸活マッサージ、腸内環境改善&疲労回復おかずなどを紹介する。
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12歳までの最強ストレッチ 1584円
作家 谷けいじ 出版社 徳間書店 販売開始日 2020/03/28 子どもの体が柔らかくなる! 集中力や運動能力が高まる! 運動能力が高まる12歳までにやっておきたいストレッチプログラム。
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超疲労回復 1540円
作家 ZEROGYM 松尾伊津香 出版社 クロスメディア・パブリッシング(インプレス) レーベル Business Life 販売開始日 2020/02/21 日経トレンディ「2018年ヒット予測」第3位! 「王様のブランチ」「スッキリ」「ヒルナンデス」等、各メディアで話題! 本書刊行に合わせて行った実験により、自律神経のバランスが整い、睡眠の質が...
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新版 肩甲骨はがしストレッチ 1628円
作家 青龍堂 出版社 マイナビ出版 販売開始日 2020/01/31 「肩甲骨」は鎖骨を通じて、体幹部の骨格につながっています。周囲の組織によって支えられてはいますが、基本的には肋骨の上に浮かんだ状態であるため、体の中で最も広範囲に動き回れるはずの骨です。 しかし...
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マンガで即効! 寝たまま肩甲骨はがし 1100円
作家 たんだあつこ 出版社 主婦の友社 販売開始日 2019/12/13 「肩甲骨はがし隊」が突然現れて肩甲骨のはがし方を伝授するマンガ仕立て。肩こり、腰痛、更年期症状に悩む人ははがしてみよう
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疲れない身体 凄ワザ楽ワザ徹底ガイド 693円
作家 疲れ解消研究会 出版社 コスミック出版 レーベル コスミックムック 販売開始日 2019/12/13 「たっぷり寝たのにダルい...」「動いてないのに疲れる...」現代人の持病「疲れ」を一発解消! お手軽なのにスゴい健康ワザ紹介!!
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「老けない身体」を一瞬で手に入れる本 1265円
作家 中嶋輝彦 出版社 青春出版社 販売開始日 2019/05/10 「足腰が弱った」と感じたときに足腰を鍛えるトレーニングやジョギング、ウォーキングは逆効果。実は、老化の出発点は、足腰ではなく背中だった。 そこで、本書では、背中にある広背筋(こうはいきん)に着...
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可動域を広げパフォーマンスを上げる 新しいストレッチの... 1650円
作家 森本貴義 阿部勝彦 出版社 ワニブックス レーベル ワニプラス 販売開始日 2019/03/09 「体は柔らかいほうがいい」「柔らかいほうがケガもしにくい」と思っている人は多いはず。しかし「180度の開脚」ができても生活の質、競技のパフォーマンスが上がるわけではありません。大切なのは、体の関...
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ランの伸びしろが見つかる本 1485円
作家 佐藤基之 中野ジェームズ修一 出版社 カンゼン 販売開始日 2019/02/08 最高のパフォーマンスを引き出す! 究極の“走らない”トレーニング本 充分な練習をしているはずなのにタイムが伸び悩んでいる... レースで結果が出ずにモチベーションが低下している... ケガが...
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カンタンな動きできれいにやせる 880円
作家 ESSE編集部 出版社 扶桑社 レーベル 別冊ESSE 販売開始日 2019/01/25 主婦向け雑誌ESSEで大人気だった「カンタン」で「効果のある」ダイエット法をまとめて紹介!
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図解と動画でまるわかり! 一瞬で動ける身体に変わる! 1287円
作家 中嶋輝彦 出版社 青春出版社 販売開始日 2018/12/04 「驚くほど身体が動きやすくなる」 「身体が軽くなって疲れがたまらない」 「歩くこともできなかった慢性痛がなくなった」 「走力タイムが飛躍的にアップ」...など、 大好評の書籍『動ける身体を一瞬で...
