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| 作家 | 中嶋輝彦 |
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| 出版社 | 青春出版社 |
| 販売開始日 | 2019/05/10 |
「足腰が弱った」と感じたときに足腰を鍛えるトレーニングやジョギング、ウォーキングは逆効果。実は、老化の出発点は、足腰ではなく背中だった。 そこで、本書では、背中にある広背筋(こうはいきん)に着...
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「老けない身体」を一瞬で手に入れる本 1242円
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可動域を広げパフォーマンスを上げる 新しいストレッチの... 1620円
作家 森本貴義 阿部勝彦 出版社 ワニブックス レーベル ワニプラス 販売開始日 2019/03/09 「体は柔らかいほうがいい」「柔らかいほうがケガもしにくい」と思っている人は多いはず。しかし「180度の開脚」ができても生活の質、競技のパフォーマンスが上がるわけではありません。大切なのは、体の関...
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ランの伸びしろが見つかる本 1458円
作家 佐藤基之 中野ジェームズ修一 出版社 カンゼン 販売開始日 2019/02/08 最高のパフォーマンスを引き出す! 究極の“走らない”トレーニング本 充分な練習をしているはずなのにタイムが伸び悩んでいる... レースで結果が出ずにモチベーションが低下している... ケガが...
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カンタンな動きできれいにやせる 864円
作家 ESSE編集部 出版社 扶桑社 レーベル 別冊ESSE 販売開始日 2019/01/25 主婦向け雑誌ESSEで大人気だった「カンタン」で「効果のある」ダイエット法をまとめて紹介!
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図解と動画でまるわかり! 一瞬で動ける身体に変わる! 1264円
作家 中嶋輝彦 出版社 青春出版社 販売開始日 2018/12/04 「驚くほど身体が動きやすくなる」 「身体が軽くなって疲れがたまらない」 「歩くこともできなかった慢性痛がなくなった」 「走力タイムが飛躍的にアップ」...など、 大好評の書籍『動ける身体を一瞬で...
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晋遊舎ムック からだにいいこと、いいものバイブル 680円
作家 晋遊舎 出版社 晋遊舎 レーベル 晋遊舎ムック 販売開始日 2018/07/06 テストする女性誌が、あなたが抱えるあるある不調、解決します! ▼頭痛に肩こり、便秘から、女性ならではの不調、季節の悩みまで プチ不調スッキリAnswer143 その1 頭痛・肩こり・腰痛のお...
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世界一すごいストレッチ 661円
作家 坂詰真二 出版社 日本文芸社 販売開始日 2018/06/29 「太りやすい」「なんか最近疲れやすい」「実年齢よりも老けて見える」そんな人はその姿勢に原因があるかもしれません。 雑誌やテレビで活躍するモデルさんなどがそうですが、パッと見で全身がキレイに見える...
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何才からでもはじめられる憧れのY字バランス 1361円
作家 ストレッチ専門スタジオ・SSS 出版社 主婦の友社 販売開始日 2018/06/08 50日間であのY字バランスができた!40才からでも遅くない。硬くなるのは退化、柔軟性はカラダの進化です。
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超疲労回復 1512円
作家 ZEROGYM 松尾伊津香 出版社 クロスメディア・パブリッシング(インプレス) レーベル Business Life 販売開始日 2018/04/27 日経トレンディ「2018年ヒット予測」第3位! 「王様のブランチ」「スッキリ」「ヒルナンデス」等、各メディアで話題! 本書刊行に合わせて行った実験により、自律神経のバランスが整い、睡眠の質が...
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1日5分でOK! 小中学生のためのらくストレッチ ケガ... 1458円
作家 石橋秀幸 出版社 学研 販売開始日 2018/04/20 ※電子版は【本誌のみ】となります。【DVD映像は付属致しません】ので、映像をご希望の場合は、書籍版のご購入をお願い致します。 小中学生が1日5分でできるストレッチを紹介。ケガをせずに、各スポーツ...
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体が硬い人のための柔軟教室 1166円
作家 石井直方 出版社 主婦の友社 販売開始日 2018/03/30 体を柔軟にして可動域を広げればやせる、腰痛やひざ痛が解消、血管が若返る! 体が硬い人におすすめのやわらかストレッチ解説本
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体脂肪を減らすストレッチ 972円
作家 池田佐和子 出版社 主婦の友社 販売開始日 2018/03/30 ストレッチと簡単な筋力トレーニングで体脂肪を無理なく減らすメソッドを、日本の女性パーソナルトレーナー第一人者が丁寧に紹介
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晋遊舎ムック ダイエット最強バイブル 580円
作家 晋遊舎 出版社 晋遊舎 レーベル 晋遊舎ムック 販売開始日 2018/03/16 『やせる』と決めたら、最初に読む本。 この世の「やせメソッド」いいとこ取り! ダイエットで失敗しない方法を見つけました! らくやせ&美やせの神方程式!! 2週間でやせられるのはドレ? 即効!...
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100%ムックシリーズ 完全ガイドシリーズ183 スト... 788円
作家 晋遊舎 出版社 晋遊舎 レーベル 100%ムックシリーズ 販売開始日 2018/03/16 いま話題のストレッチ、 はじめたいけどいっぱいありすぎて、 どれをやればいいか、全然わからない......。 そんな迷えるあなたを救うべく、 超人気ストレッチのオイシイとこだけを全部集めました。
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最新 ストレッチの科学 1620円
作家 坂詰真二 出版社 新星出版社 販売開始日 2018/03/16 カラダの柔軟性は、スポーツをしている人にとっても、健康なカラダを手に入れたい人にも、とっても気になるテーマ。本書は、カラダの硬い、柔らかいを科学的に検証。ストレッチの効能はもちろん、「科学的に効...
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晋遊舎ムック お得技シリーズ104 疲れないカラダお得... 734円
作家 晋遊舎 出版社 晋遊舎 レーベル 晋遊舎ムック 販売開始日 2018/01/26 いいとこどりの疲れないお得技158! ■あなたは疲れていませんか? 「なんとなく毎日だるい... 」 「朝起きた瞬間から疲れている...」 「夕方になると気力が起きない... 」 ストレスの多...
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最高に動ける体になる!骨格リセットストレッチ 1339円
作家 鈴木清和 出版社 青春出版社 販売開始日 2018/01/16 思った通りに体が動かないのは、筋肉ではなく骨格のズレのせいです。多くの人がストレッチで痛いと感じたり、一生懸命ストレッチをしているのに、スポーツ時にケガをしてしまうのは、骨のズレによって、筋肉が...
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動的ストレッチメソッド 1080円
作家 谷本道哉 出版社 サンマーク出版 販売開始日 2017/09/29 動的ストレッチは一般的なストレッチと違い、 腕や脚を大きく振りながら全身をほぐしていくもの。 最大の違いは血流が大幅にアップする点にあります。 緊張しっぱなしで固くなった筋肉をゆるめる効果もあり...
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完全版 寝たまま肩甲骨はがし 583円
作家 たんだあつこ 出版社 主婦の友社 販売開始日 2017/09/27 なんと寝たままゴロゴロするだけで、肩甲骨にはりついた筋膜がペリペリはがれる。「簡単過ぎるのに効果大」と驚きの声続々!
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「つながり」を感じれば疲れはとれる 1264円
作家 藤本靖 出版社 学研 販売開始日 2017/08/03 体の機能系統どうしをうまく連携させる「つながり」のノウハウを、平易な解説とビジュアルで紹介。目で見るだけで疲れを解消!
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どんなに体が硬くても 背中でギュッと握手できるようにな... 1080円
作家 中里賢一 出版社 新星出版社 販売開始日 2017/06/23 『どっちの手が上にきても、“ギュッ”と背中側で両手を組めますか?』実は片方しかできない人が多く、利き腕の肩周りの筋肉が硬くなっていることが原因です。左右の筋肉バランスが向上すれば姿勢は良なり、肩...
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長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング 1200円
作家 長友佑都 出版社 飛鳥新社 販売開始日 2017/06/23 ▼長友佑都が実践しているヨガ「ヨガ友」を、連続写真でわかりやすく40ポーズ紹介しています。 ▼体がかたい人でもできる、簡単なポーズも紹介しています。 ▼なぜサッカー選手の長友佑都がヨガをす...
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カラダの反応が劇的に変わる! DVD動的ストレッチ【D... 864円
作家 中野ジェームズ修一 出版社 西東社 販売開始日 2017/01/11 ★★本当に動くカラダを手に入れよう!★★ スポーツのパフォーマンスを飛躍的に上げると話題の、「動的ストレッチ」。ただ伸ばすだけのストレッチでなく、運動前に、動的ストレッチをとりいれることで、パフ...
