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究極の食 身体を傷つけない食べ方 (講談社+α文庫)

南清貴/〔著〕

765円
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発売日 2011/10/22 発売
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仕様

商品番号NEOBK-1034462
JAN/ISBN 9784062814478
メディア 本/雑誌
販売講談社
ページ数 269

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

原因不明の体調不良は「効率性優先の現代食」に原因があった。食塩・白砂糖・サプリメントなどの過剰摂取を避け、"必要な分量だけ""効率的に"栄養素を摂る「自然の摂理に適った食べ方」を実践すれば、それだけで「気」が満ちた元気なカラダになる。カラダが発するいいサイン、悪いサインを敏感に感じるようになれる。「キヨズキッチン」で知られる食のカリスマが提唱するまったく新しい「食の哲学」とともに、あなたは今日から「整った体」を手にする。

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    収録内容

    1 第1章 カラダのよくできたシステム-本能を呼び覚ませ
    2 第2章 食べることで身体を壊す現代人
    3 第3章 効率一辺倒の「食」の危険性
    4 第4章 オプティマル・ヒューマン・ダイエット
    5 第5章 ナチュラルエイジング
    6 第6章 カラダからのメッセージ
    7 第7章 理想の自分になるために

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