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最強ホビーレーサー高岡亮寛が教えるロードバイクトレーニング

高岡亮寛/著

1650円
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発売日 2019年08月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2396535
JAN/ISBN 9784528022324
メディア 本/雑誌
販売日東書院本社
ページ数 199

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

忙しいなら、忙しいなりのトレーニング方法がある。忙しくても、40歳を超えても速くなれる!サラリーマンは量よりも「質」を上げて速くなる!最強ホビーレーサーが教える、生活とトレーニングを両立するノウハウの数々。

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    収録内容

    1 忙しくても、速くなれる―プロローグ(40歳過ぎのピーク
    2 無理をやめてトレーニングの質を上げる ほか)
    3 1章 働きながら速くなる(ホビーレーサーは与えられた条件の中でベストを尽くす
    4 もっとも忙しい時期におきなわを3連覇した ほか)
    5 2章 速い身体を作る(仕事が遅くても早く寝る
    6 飲み会でもノンアルコール ほか)
    7 3章 速くなるための積み重ね(日常の「積み重ね」で速くなる
    8 公道を走るだけでも差が出る ほか)
    9 4章 ホビーレーサーとして走る(「ユージ」との出会い
    10 公道で周囲を見る習慣を身に付ける ほか)

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