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| 作家 | 内田輝和 仙田正俊 |
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| 出版社 | 主婦の友社 |
| 販売開始日 | 2021/02/26 |
肩こりのうち、首や肩、腕、手にしびれや痛みを伴う胸郭出口症候群が増えている。これを治す方法としてひじヨガを紹介する。
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首・肩・手のしびれ、痛みを招く胸郭出口症候群を自分で治す! 1430円
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新版 坐骨神経痛を自分で治す! 1430円
作家 内田輝和 出版社 主婦の友社 販売開始日 2020/12/04 坐骨神経痛をしっかり改善するために、下半身の筋力の衰えを解消して骨盤のゆがみを正すさまざまな体操を紹介する。
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目は顔さすりでよくなる 1045円
作家 内田輝和 山口康三 出版社 主婦の友社 販売開始日 2019/12/20 目の不調の原因は血流を滞らせるしこりだった。 老眼、近視、緑内障、白内障、黄斑変性は、10秒顔さすりでみるみるよくなる。
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耳鳴り、難聴、めまいは耳キワさすりでよくなる! 1430円
作家 内田輝和 出版社 主婦の友社 販売開始日 2019/09/06 耳鳴り、難聴といった耳の不調、 これらに伴って生じるめまいが緩和できる耳キワさすりを公開。 耳の老化を防ぐ生活術も紹介。
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ペットボトル1本で寝たきりは防げる! 1210円
作家 内田輝和 出版社 主婦の友社 販売開始日 2018/03/02 筋肉は90歳になっても増やせる!健康の要「大殿筋」をしっかり鍛えて寝たきりも老化も防ぐ一番簡単な方法を教えます!
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「1分下半身筋トレ」でやせる、不調が消える 1210円
作家 内田輝和 出版社 主婦の友社 販売開始日 2017/09/27 やせる秘訣は「筋肉をつけること」! 毎日たった1分の筋トレで、「筋肉ボケ」を治せばあなたの体型はガラッと変わる!
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おしりの筋肉がすべて解決する 1320円
作家 内田輝和 出版社 主婦の友社 販売開始日 2017/09/27 人生の悩みや不快な症状はおしりで解決!腰痛、ひざ痛の改善から気持ちが前向きになったり集中力や仕事の効率アップまで効果絶大
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自分で歩けないほどの変形性ひざ関節症が7秒体操で劇的に治った 858円
作家 内田輝和 出版社 主婦の友社 販売開始日 2017/09/27 ついに自分の足で歩けた!2800万人が悩む変形性ひざ関節症を、たった7秒のストレッチで解消するコツを紹介!
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100歳まで歩ける!一生寝たきりにならない!自力ででき... 858円
作家 内田輝和 出版社 主婦の友社 販売開始日 2017/09/27 100歳になっても自分の足で歩くためにはペットボトルを使った「大殿筋」の強化が不可欠。これで寝たきりとも無縁!
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坐骨神経痛を自分で治す! 1430円
作家 内田輝和 出版社 主婦の友社 販売開始日 2017/09/27 足が痛くて歩けない!長時間立っていられない!全国で240万人が悩む坐骨神経痛を、簡単なストレッチで解消するコツを紹介!
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尿もれ・頻尿は自分で治せる! 1430円
作家 内田輝和 出版社 主婦の友社 販売開始日 2017/09/27 他人に知られずに自力で改善! 骨盤周りからお尻、太ももまで下半身の筋肉強化で尿もれ・頻尿は防げる、治せる!
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自力でできる革命的「1分筋トレ」で、足と腰の坐骨神経痛... 825円
作家 内田輝和 出版社 主婦の友社 販売開始日 2017/09/27 足が痛くて歩けない!長時間立っていられない!240万人が悩む坐骨神経痛を、簡単なストレッチで解消するコツを紹介!
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