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Android| 作家 | ロバート・A・エモンズ LurrieYu |
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| 出版社 | プレジデント社 |
| 販売開始日 | 2017/02/28 |
感謝の気持ちは、わたしたちの心、身体、社会に、 はかりしれない恩恵をもたらします。 近年の多くの研究によって、「ありがとう」の習慣がもたらす 健康や幸福への効果が確認されています。 この小さ...
| 価格 | 1100円(税込) |
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| ポイント還元 | 11ポイント(1%) |
| 対応端末 |
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| ページ数 |
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| 販売開始日 | 2016/08/08 |
| 紙書籍版 | 取り扱い中 |
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マインドフルネスはストレスを解消し、
心おだやかに今を味わうためのとても簡単な方法です。
この小さな本では、瞑想法や呼吸法など、
マインドフルネスのメソッドに基づいた
5分～10分のエクササイズを30種類以上紹介しています。
少しずつ自分が変わっていくのを楽しみながら
試してみてください。
【著者紹介】
Dr.Patrizia Collard(パトリツィア・コラード)
マインドフルネス講師。心理療法士。ストレスマネジメントコンサルタント。イースト・ロンドン大学で心理療法を教える。イギリスでベストセラーになった本書をはじめ、Journey into Mindfulness などマインドフルネス関連の書籍を多数執筆している。
【目次より】
第1章◆今この瞬間を味わう
第2章◆ありのままを受け入れる
第3章◆大切なものと向き合う
第4章◆ありのままの自分でいる
第5章◆大地の恵みを味わう
第6章◆感謝の気持ちと思いやりを持つ
第7章◆マインドフルネスを習慣にする
| 作家 | ロバート・A・エモンズ LurrieYu |
|---|---|
| 出版社 | プレジデント社 |
| 販売開始日 | 2017/02/28 |
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| 出版社 | プレジデント社 |
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| 出版社 | プレジデント社 |
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| 出版社 | プレジデント社 |
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