かゆみ・肌荒れ 医師が教える最強ケア 企画編集部/編

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手の洗い過ぎによる手荒れにも注意!

空気の乾燥が気になるこの季節。
顔や手のカサつきが気になったり、
乾燥したところがかゆくなったりしていませんか。
本書では、そんなかゆみや肌荒れを、
自分で解決する方法を紹介。
「あいうべ体操」や「百会のずらし指圧」など、
その場ですぐにできる体操や手技もあれば、
「骨スープ」や発酵飲料「ミキ」といった、
体の中からかゆみの原因を取り除く食事など、
幅広い方法をご覧いただけます。
実際に、これらの方法で、長年の乾燥肌や
アトピーが改善したかたがたのお話は必読です。
さらに、急増しているという、
「手の洗い過ぎによる手荒れ」についても、
皮膚科の専門医が解説。
正しいケアを、ぜひ実践してみてください。