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本日配信開始の新刊

4週間で誰でも寝つきがよくなる 最速入眠プログラム

4週間で誰でも寝つきがよくなる 最速入眠プログラム
電子書籍版
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価格 1496円(税込)
ポイント還元 14ポイント(1%)
対応端末
  • PCPC
  • iOSiOS
  • AndroidAndroid
ページ数
  • 336
販売開始日 2021/02/05
紙書籍版 取り扱い中

「睡眠制限療法]と食事で睡眠効率を一気に高める。

医師でBBCを拠点に活躍する科学ジャーナリストが
世界最先端の知見を結集した、「睡眠制限療法」と
食事術で睡眠効率を一気に高める。
記憶力アップ、仕事と勉強の効率アップ、ダイエット効果、
うつ症状が和らぐなど他にも副次的効果あり!


「熟睡プログラム」と「よい眠りをもたらすレシピ」で、すっと眠りにつく。

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「健康法」カテゴリ