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本日配信開始の新刊

クロワッサン特別編集 心とからだの緊急メンテナンス。

クロワッサン特別編集 心とからだの緊急メンテナンス。
電子書籍版
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価格 700円(税込)
ポイント還元 7ポイント(1%)
対応端末
  • PCPC
  • iOSiOS
  • AndroidAndroid
ページ数
  • 100
販売開始日 2021/03/31
紙書籍版 取り扱い中

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
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CONTENTS

第1章 心と脳メンテ
今、必要なのは心と体、両方からアプローチするケア

心にも影響する、脳を活性化し、鍛える!
やだ、私、いま何してた...?そう思うことが増えてきたら。
加齢とともにどんどん衰える!?脳の“ワーキングメモリ”とは。
取り組むこと自体に意味がある。ドリルで“成長する脳”を手に入れる
“同時作業”を意識的に、そんな刺激が脳を心地よく活性化。
手軽にできるマインドフルネスで、疲れた脳を日常的に“プチ掃除”。

第2章 からだメンテ
丈夫な骨、きれいな歯と目は、健康の三大条件。
磯野貴理子さんが骨密度をチェック。健康長寿の鍵となる、骨の強さ。まずは現状把握と簡単な運動から。
骨を丈夫にする食材と栄養素で、おいしく手軽な“骨活”レシピ。
老眼だけじゃない、目の老化。気になる三大眼疾患のQ&A。
改めてきちんと知っておきたい、正しい歯の磨き方・最新版。
歯周病や生活習慣病まで予防。実はすごい、唾液のチカラ。
少しの工夫と努力で印象アップ、美しい口もとの作り方。

伸ばせ、動かせ! 肩こり・腰痛解消法。
長年の悩みである二症状に、簡単体操とツボでアプローチ。
間違った座り姿勢が不調のもと?究極の座り方で、肩こり・腰痛改善。
すべて整体師のお墨付き!日々の疲労を解消する優秀グッズ。

頭痛、だるい、眠い...。しんどい「気象病」とは?
年齢のせい? 低気圧で起こる? 実は違います。「気象病」の原因を正しく知る。
原因不明の不調はほぼこれが原因。自律神経のメカニズムを探る。
耳もみ+耳ツボ押しで、様々な不調をリセットする。

第3章 筋肉メンテ
おしり筋を伸ばすだけで、お腹ペタンコ、ゆがみも解消!
贅肉ナシ! の料理家が考案、筋肉を減らさずに痩せるスープ。

マガジンハウス関連作品

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    作家 藤野英人
    出版社 マガジンハウス
    販売開始日 2021/05/13

    「僕らのお金の使い方」が“社会の未来”を決めていく―― 稀代の投資家が「14歳の自分」に思わず伝えたくなった、 #お金に使われない #お金で苦労しない ための「考え方」とは?

  • 肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット! くう、ね... 1100円
    作家 崎田ミナ
    出版社 マガジンハウス
    販売開始日 2021/05/13

    運動ギライで超めんどくさがりでも健康にはなりたい! 著者累計50万部突破!「すぼらヨガ」「すごいストレッチ」の著者が ストレスフリーの気軽にできるメンテナンスメニューを 運動・食・睡眠の3方向か...

  • POPEYE (1~34巻) 591円713円
    作家 ポパイ編集部
    出版社 マガジンハウス
    販売開始日 2021/05/08

    BURGER ISSUE ハンバーガーと一緒に......。 国内外のバーガーショップ100軒! ハワイ、函館、九州。ハンバーガーと一緒に西へ東へどこまでも。 ●まずはクラッシック・バーガー...

  • 夫とその妻 700円
    作家 玖保キリコ
    出版社 マガジンハウス
    販売開始日 2021/05/07

    妻の名はコユキ、夫の名はサワオ。二人はごくフツーの恋をし、ごくフツーの結婚をしました。ただひとつ違ったのは、妻はヒヨコだったのです。

  • Hanako (127~132巻) 611円680円
    作家 Hanako編集部
    出版社 マガジンハウス
    販売開始日 2021/04/28

    乙女心をいつもワクワクさせる...、ロンドンへ。 爽やかな気候のもと、ロンドンを満喫するための最新情報を集めました。今やイギリスを代表する、人気沸騰中の俳優、ベネディクト・カンバーバッチが登場...

  • THE ANSWERS すべての答えは宇宙にある! 1100円
    作家 佐治晴夫
    出版社 マガジンハウス
    販売開始日 2021/04/27

    宇宙のことを知れば、人間関係、仕事に恋愛、全ての悩みへの解決法がわかるんです! 宇宙は無から誕生したってどういうこと? 人間は星から生まれた? 流れ星の正体は? 寿命は誰が決める? 自分って何?...

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