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落ち込みやすいあなたへ 「うつ」も「燃え尽き症候群」も自分で断ち切れる / 原タイトル:DEPRESSION UND BURNOUT LOSWERDEN

クラウス・ベルンハルト/著 平野卿子/訳

1760円
ポイント 1% (17p)
発売日 2020年09月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2537466
JAN/ISBN 9784484201085
メディア 本/雑誌
ページ数 269

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

『敏感すぎるあなたへ』の「ベルンハルト・メソッド」(食事・運動・睡眠・思考・言語を変える)で、心の元気を取り戻す。ドイツで大ベストセラーの著者による第2弾!

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    収録内容

    1 第1章 本当なのか―うつと燃え尽き症候群に関する通説
    2 第2章 うつになる10の原因とは
    3 第3章 思い込みから自由になる
    4 第4章 燃え尽き症候群になる10の原因とは
    5 第5章 脳を再起動する
    6 第6章 落ち込みをすばやく克服する5つの変奏曲

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