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商品説明
卵子の老化防止!生理が整う。ホルモン力をアップ。冷え体質から発熱体質に!妊娠力を高める61の習慣。
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収録内容
1 | 序章 意外に多い“妊活の勘違い”。いいこと習慣を始める前に正しい知識をインプット! |
2 | 第1章 いつもの生活に“ちょい足し”でOK!妊娠しやすい体になる毎日のいいこと習慣 |
3 | 第2章 何をどう食べるかが大切!おいしく食べて妊娠力を高める習慣 |
4 | 第3章 冷えた体をしっかり変える 体の中から、外から!“発熱ボディ”習慣 |
5 | 第4章 プチ筋トレ、ヨガ押し ツボ、etc.体を動かして冷えや不調を整える習慣 |
6 | 第5章 生活習慣の見直しが大きなカギ!男性が特に気をつけたい妊活にいいこと習慣 |